[問題] 請問大家！！！長時間電腦工作....

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請問大家
! N( z0 p; }4 L/ h* g$ h公仔箱論壇我算是it行業tvb now,tvbnow,bttvb# W- O& T& `! e" Y3 a" b+ i+ o
一做就是一天，常常盯著電腦看個沒完，經常的腰酸，眼睛疼，其他的有時候會頭暈公仔箱論壇; E! k0 W! f2 u5 w$ k( |
怎么注意，還有飲食有什么建議，謝謝大家