人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
# G, h0 A; L6 I2 Q+ N% o- b7 U也是科學養生的重要內容。
; H# ~" }; r$ l4 i" Z+ s' s6 p但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。 公仔箱論壇: R1 C! ]; r/ Z. C4 W% Q! {
有的人喜歡戴著手錶睡覺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?" Z2 S6 U) ^ i
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
: b. q; d) c# I% `: M7 }7 W0 J* t因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
X/ G0 e% I1 O/ C6 m5.39.217.76但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 - {2 X& ^% X9 y/ _
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2 戴「牙」睡覺。
2 R& l* }6 ^1 t5.39.217.76一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb6 n" @9 i/ l% ?
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
% \+ k) W, e" f: ~3 S因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i {: P5 ]1 T9 W6 @( C
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
$ {. X: W* W. `; |; u6 Y( k公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
* m) A& O3 P8 t+ m每天戴乳罩超過１２個小時的女人， tvb now,tvbnow,bttvb6 m# |4 R9 X/ T) r4 Z3 N( B |
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。2 V3 o0 B) W2 p/ S
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
t# Q" ~- a2 k" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O7 l+ ~. Q3 d! b# v! J* }) M
4 帶「機」睡覺。
' n* y0 j. C6 m* u公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 tvb now,tvbnow,bttvb) N; Y6 I! F1 Q$ ]% f* c U
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
4 ~. u$ E8 ?3 j如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
: b2 Q" D( u+ E$ O( v+ [" F0 f5 q: z都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， tvb now,tvbnow,bttvb2 \+ s! m' H P3 _
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
/ V( D- @" w/ j7 B) d- ?雖然釋放量極微， 但不可不防。 ! N& A5 P0 J) L- _3 Y
) M) I! f0 _. \; R4 O. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 帶「妝」睡覺。
* a, f7 |2 \" E5 @1 w. C9 U+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 4 y3 U+ U9 Z! e8 W! n ?
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb! T1 A- g* q* R4 d8 X8 b
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
" k. v8 P, ^% u- Q/ e公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
, s2 c4 S- ]4 t% E# X# o所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
# D3 {1 o. {( S/ R7 g' f可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
$ i0 q% r& n$ G9 P0 f! E W讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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