人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間5.39.217.765 R- D$ i9 v- r( M& \5 V6 V7 t+ o8 Q
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⒈刷牙的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb7 j" ]) ^) ~5 o% S# Z. Y1 _
! b) k/ ?: ]: J Y- s飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
' G# r w) C' {. d; @5.39.217.76( P1 I6 E- u1 z# R5 B
/ V0 K3 a' y; \0 I$ _tvb now,tvbnow,bttvb⒉飲茶的最佳時間
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$ l, ?$ j: [3 u- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。
+ I$ f; `' K% k7 l& {& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L+ W, e P- f1 e- b5 x2 I+ D1 r: I
; T0 m: H7 ~, I* @* w9 G# T. |3 {⒊喝牛奶的最佳時間
7 S7 D, P p; Q3 q O; W" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 T) p6 c8 t2 j. N% n
因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。
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( H6 W4 C' a3 W; T+ x/ `⒋吃水果的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb- N6 m2 O' ]1 `' W2 b1 b
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吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。公仔箱論壇1 M p; d6 H5 ?2 _/ }8 ]& ^
1 h; d2 G+ c# x. y1 }0 B3 ~5.39.217.765.39.217.763 M) }7 \$ U8 N2 F8 d
⒌曬太陽的最佳時間
$ A& R2 D5 R K0 ]6 k' |* ?/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q' l1 ], a4 A: t
上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
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5 @: _- V6 @+ Y⒍美容的最佳時間
; v2 C5 A/ v5 q! {% |) }# Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [6 \8 }) M" ?; ~" o: X
皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。公仔箱論壇, D& l' J9 k( M# n: y; t# K
' A6 z3 w, G3 i) i7 k, A/ |5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ {2 S8 C- Q; ^& a& T+ l: O公仔箱論壇⒎散步的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m, U Z7 R2 {5 M' e
s5 B, \! |6 V* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C. Y3 {0 M3 E9 Z! r1 X
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% H5 H3 m5 R- y$ v, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒏洗澡的最佳時間
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2 j2 Q/ Y8 H( D+ Y9 P5.39.217.76每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。
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⒐睡眠的最佳時間
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6 g5 c+ o- o5 B% |- I& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。
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- X6 I6 d( c: {2 F1 D; |* Y2 ztvb now,tvbnow,bttvb10.鍛煉的最佳時間
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傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。 |
發表於 2017-10-16 02:17 PM
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