[冷知識分享] 彭鑫中醫博士 - 五體投地功(補腎氣) (字幕)

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: b0 x$ \8 e; v& k6 s公仔箱論壇【方法】雙手合十，然後從頸椎到腰椎，一節節地把脊椎往下彎。待無可再彎時，雙手開始著地，跪下來，輕輕磕頭，然後緩緩起來。起來時把腰椎、胸椎、頸椎、頭，依次地慢慢直起來( t2 ]. x$ e/ O8 t2 H* Q4 q* p
【功效】緩和地按摩五臟六腑、打通臟腑氣血、整脊、補腎氣、培養謙虛、恭敬心，有利補腎' R5 A) ]: t8 r% i: A; k6 E! t

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