1. 椰 汁 5.39.217.76, F" ]% X4 p) M8 X: w* G$ W
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表 象 ： 不 油 不 腻 ， 与 橙 汁 、 苹 果 汁 一 样 有 益 健 康 tvb now,tvbnow,bttvb6 q) S: T4 O& e3 t g8 I$ j# D# g
0 C0 L8 p2 _' n- y P. ?, F5.39.217.76实 际 ：
* m+ m2 O- @! F. V; n9 k5.39.217.76． 脂 肪 占 总 热 量 ： 93 ％ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C0 L! W/ d( l' f- Q1 W7 K
． 一 杯 等 于 11.4 茶 匙 油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S; ~( r9 w1 N4 C: J1 U1 h# T+ y
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提 防 陷 阱 ： 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 国 鸡 公仔箱論壇6 n) H+ t6 c! l# G& C" }3 s5 Z- [. K
健 康 建 议 ： 可 用 脱 脂 奶 代 替 椰 汁
' w0 l3 N7 d' g- r% O* a5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P+ l- d9 |2 q9 L) _
5.39.217.76! N: ^8 N% W" d5 Q; _* F( X8 x8 C* B
2. 牛 油 果
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& {* i3 X8 ^( J# ~8 [表 象 ： 生 果 ， 含 丰 富 维 他 命 ， 有 益 健 康
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实 际 ： 6 B: i& V5 v5 w1 t
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 88 ％ # p3 J0 Q; w2 h! E Z1 j
． 一 个 等 于 6.5 茶 匙 油
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* v5 i' J' j( p+ e公仔箱論壇提 防 陷 阱 ： 榴 梿 、 花 生 、 腰 果
5 t% Z! b7 \$ c+ vtvb now,tvbnow,bttvb健 康 建 议 ： 减 少 食 用 含 高 热 量 的 生 果
+ R$ b9 D- w1 k5 m/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L9 |) p" t; }" T9 L
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3. 鲜 竹 卷
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7 r$ I- v5 Y3 }2 M% D5.39.217.76表 象 ： 豆 制 品 ， 含 丰 富 大 豆 异 黄 酮 ， 有 助 调 节 女 性 荷 尔 蒙
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实 际 ：
# _# v0 `; Q( E6 x． 脂 肪 占 总 热 量 ： 77 ％ ]0 _9 M% ^" T/ I) d r5 t' R
． 一 碟 三 条 等 于 7.2 茶 匙 油
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8 `$ Y3 _5 G" O提 ? ?陷 阱 ： 经 油 炸 的 豆 制 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 卜 、 炸 枝 竹
& a$ t2 u0 N) V* n8 J6 N, m$ u" p! M健 康 建 议 ： 以 豆 腐 、 豆 浆 、 鲜 腐 皮 代 替
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; E% }( }% G% s% x公仔箱論壇
3 `6 I; {2 s; r9 e# J$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 热 狗 肠
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表 象 ： 看 似 以 瘦 肉 制 成 ， 肥 肉 不 多
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3 j2 g1 u& b5 O+ q3 N3 n3 z5 H5.39.217.76实 际 ： 公仔箱論壇 _4 S" w. i0 _7 B! V: C# w
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 73 ％
7 `1 n. ~2 j7 F: Mtvb now,tvbnow,bttvb． 一 条 等 于 2.5 茶 匙 油 . O2 u7 |( |& N1 H
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提 防 陷 阱 ： 所 有 腌 制 肉 类 ， 包 括 香 肠 、 腊 肠 、 午 餐 肉 、 咸 牛 肉 tvb now,tvbnow,bttvb2 T6 q& \. d2 `; B7 J4 k1 L. @, z
健 康 建 议 ： 选 用 鲜 肉 代 替
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, h. k, Q* y: f: s0 E公仔箱論壇5. 沙 律
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+ H0 r0 n+ t- D2 ftvb now,tvbnow,bttvb表 象 ： 无 论 是 蔬 菜 或 鲜 果 沙 律 ， 都 含 丰 富 维 他 命 、 食 用 纤 维
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实 际 ： 0 C& W- i' D u
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 72 ％
d/ h$ _& I& B+ J @& u． 5 茶 匙 沙 律 酱 等 于 2 茶 匙 油 公仔箱論壇9 B$ k2 o- v/ q- A0 y" K
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提 防 陷 阱 ： 所 有 中 式 、 西 式 酱 汁 ， 如 奇 妙 酱 、 黑 椒 汁 、 烧 汁 等
! g7 D6 R+ g' V% y0 n健 康 建 议 ： 利 用 新 鲜 蔬 果 自 制 酱 汁 tvb now,tvbnow,bttvb& A. b( H: ]2 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q5 k% D" f" {# R8 ]0 F
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6. 干 烧 伊 面
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: `- r; m! J1 `. i( a实 际 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c5 n" y4 `' N0 u! I g0 c; ~* z
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 78 ％
* s& m+ z K3 l A! Y) R公仔箱論壇． 一 碟 等 于 23 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 油 炸 或 加 工 时 用 了 大 量 油 的 面 食 ， 如 即 食 面 、 油 面 、 炒 河 tvb now,tvbnow,bttvb8 K. ?% k& w- q) m5 `
健 康 建 议 ： 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 并 以 上 汤 烹 调
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- v( p0 u) U0 H' t+ w. Y" f0 o公仔箱論壇
$ L: `: n2 g! z7. 牛 角 包
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! | F! a# {5 r- W ~tvb now,tvbnow,bttvb表 象 ： “ 斋 ” 包 、 清 淡
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实 际 ：
! H" _" M, S" H. w( i5.39.217.76． 脂 肪 占 总 热 量 ： 58 ％
Q( j( q+ `, `1 V* ]． 一 个 等 于 1.4 茶 匙 油 tvb now,tvbnow,bttvb5 W. N& F n4 `7 U5 l
* e+ x2 d6 m* @' F提 防 陷 阱 ： 酥 皮 面 包 、 曲 奇 饼 、 西 式 糕 点 都 用 上 大 量 牛 油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d; r6 m6 g2 F/ O7 H# S8 c
健 康 建 议 ： 全 麦 包 tvb now,tvbnow,bttvb8 g! ~, \7 w( v: P
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6 d% M+ h* L+ C2 |% T6 Ztvb now,tvbnow,bttvb8. 乳 酪
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表 象 ： 增 加 肠 道 益 菌 、 促 进 肠 道 健 康 % _2 X4 M; R4 x. B9 K+ G( L
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． 脂 肪 占 总 热 量 ： 43 ％ 8 W# B1 s( D8 x) o: U7 V' \' W' l
． 100 克 等 于 0.6 茶 匙 油
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/ \/ W& C& A. f/ |5.39.217.76提 防 陷 阱 ： 全 脂 奶 及 其 制 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕
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發表於 2008-4-30 12:25 PM
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