[藥膳] 香芋燉牛蒡

nt1972

材料：
# l4 I  I$ v, P6 V" T& p  zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
% M9 t# v$ {' O8 v1 B, |3 O/ f  C* l- U, M  F# A

; E$ X; u, c. A3 X+ Y% v2 _9 Qtvb now,tvbnow,bttvb調味料：
  x# m' D) x  @. p% ]5 o鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
% y  S' i& M& R* h! n' |6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! H/ ^/ q5 v' F4 |% p+ o6 \
% k) _  _1 L+ o5.39.217.76作法：
9 y8 r; q+ A3 z3 N' q7 W5.39.217.761.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U( h  f# Q8 u
  H( C) ^+ b' x. ]! n/ }
2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。公仔箱論壇* u0 j6 f* x9 Z# Y) n

2 L7 p: f/ I) ]4 R% I( s5.39.217.765 E( Z( Z3 {4 r4 Y
降血糖功效：tvb now,tvbnow,bttvb* _9 @" F8 ~. _* t( b" B7 K
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。