[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：
4 y8 n, ^1 ]# U' ?( i5 i# L5.39.217.76糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。公仔箱論壇& U  }! |7 E& B

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調味料：
4 \3 \& d, s& g9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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8 `$ e9 A4 h9 Y1 T! c公仔箱論壇作法：
( h4 G* v7 Y- f1 D7 j1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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; J+ o& _2 Q# n; d6 A1 K! y( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。5.39.217.763 F" t( R0 d3 S  p- g

, v- z, @; c; y/ W5.39.217.763.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb! y/ n7 v) B8 B# m# f/ J" P
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4.將作法3包入作法2捲起即可。公仔箱論壇& V6 h3 \: H: L" G# N: G, R0 s$ t! b

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* k! q; c8 x9 P" f, `1 _降血糖功效：
3 P& W1 `$ f0 B& g0 @* ]( d公仔箱論壇雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。