你可以透過敷眼，按摩，日常生活同埋飲食去逐漸改善您的黑眼圈架，希望幫到你：
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１．敷眼5.39.217.76$ E, d) f$ D# v& ^
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想有效消除黑眼圈，不妨嘗試用蘋果、紅茶包及柿子趕走它。
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(1)將蘋果切片後，分別敷於黑眼圈部份，大約敷10分鐘，每天1至2次，持續2至3天黑眼圈便會自動消失。
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(2)將泡過的紅茶包曬乾，然後用涼水浸濕潔淨，分別敷於黑眼圈部份，大約敷5分鐘左右，黑眼圈就可得以紓緩。5.39.217.76* {) @8 O: \% E$ q
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+ m+ J! w2 b) X公仔箱論壇２．按摩5.39.217.76# S. [+ F. j# y: z# s( u
. p+ m# ~% j7 w眼部常做有效的按摩，可以減少眼部的老化，詩芙儂研究了一套減少眼袋和黑眼圈的按摩法，可做為參考。可以事先以雙手摩擦生熱，掌壓眼部八秒三次。
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0 a# I5 y! I/ V' f) Gtvb now,tvbnow,bttvbＡ式： 一般以眼部保養，輕度黑眼圈，眼袋等有功效。
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1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），四秒做三回，眉中, 眉尾同法按壓。公仔箱論壇% o% `7 ^* S: z y3 @* i
8 F- r, Y# q6 p$ y) w$ e) Y2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），四秒做三回，眼中,眼尾同法。公仔箱論壇* r+ m# i" B7 P( q
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3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。
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: P; m( L) Y, U5 d; `! u5 d gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.雙手順時鐘,逆時鐘各繞眼周三圈，回到太陽穴輕三秒。tvb now,tvbnow,bttvb9 v0 U) b0 j" ?* n+ Q
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Ｂ式： 重度黑眼圈，眼袋等。3 h; t) s. m) R8 \- e% \
. G! o4 m( d: e3 K1 x3 F! F1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），六秒鐘做三回，眉中,眉尾同 法按壓。
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( ^# [) i5 Y B7 ^- N- Y7 u2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），六秒鐘做三回，眼中,眼尾同 法按壓。
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3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。
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4.雙手中指順時鐘,逆時鐘各繞眼周五圈，回到太陽穴輕按五秒。
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Ｃ式：眼周法：（黑眼圈）% x3 K8 G( D2 r2 a Z* }; r: P8 N
1.以中指，無名指輕壓眼頭，眼中及眼尾
* c8 i+ v! @7 t2.以中指輕畫眼部周圍一圈公仔箱論壇$ w. N1 d8 N' D- W( @5 ~
３．日常生活
& u! P/ G9 N6 F) t+ C" f0 j% z' `& q(1)如果您本身沒有原因的很容易黑眼圈，盡可能不要碰含咖啡因的東西。
- J) E8 \# K" Q* r, Rtvb now,tvbnow,bttvb2)多喝水，以溫水為宜，俗話說女人是水做的，多喝溫水有益健康才會水噹噹。
! q* b- {7 d3 o公仔箱論壇3)該睡覺的時後就要睡，22:00~02:00是睡美容覺的時間，應好好睡。
2 y) X) A3 W7 R/ @6 ?8 o8 \ y公仔箱論壇４．飲食
: g0 J5 S: B/ F- E+ \' M5 O$ |0 N雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb3 B/ m1 U5 q" B' z' L6 W: u$ J- n
由于雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
, |4 M% a3 H+ A! G4 l5 A% [5.39.217.76芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P7 X! W) H) K- P' p4 Y
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
: \, b! A. c+ @) q5.39.217.76胡蘿卜
- S& G; Q( j4 Q% e+ V U& z1 B5.39.217.76除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n. w$ Z$ g; [
, ]8 f1 i5 q' p( q8 T; \/ f, X海帶
" i0 a9 D1 y$ mtvb now,tvbnow,bttvb由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
( x/ t' e1 g3 G* q. B9 U& E5.39.217.76綠茶
; I# Y6 b8 ^" Z r8 s7 itvb now,tvbnow,bttvb經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。公仔箱論壇1 Q3 d/ H6 H6 s% {: t
此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現象即可得到一定的緩解。5.39.217.76) B' d8 x) T v% n1 z9 F8 E
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發表於 2009-1-3 03:08 AM
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春有百花秋有月
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N
發表於 2009-1-3 04:16 AM
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很有用的资料，我的黑眼圈越来越深了
