1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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5 H" K! h0 r0 x' Z6 D9 u5 ]2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。tvb now,tvbnow,bttvb% J4 h4 L/ k& S9 |
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。; C7 L! t) q {+ s+ a
P2 [4 g: T b" J公仔箱論壇5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。公仔箱論壇% @# i8 n: i# H/ h* r% ^3 c2 E
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。5.39.217.76! f+ M5 \6 @. b! |0 O
0 J9 V* j# N2 P9 Ctvb now,tvbnow,bttvb8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。& B7 j8 V C8 ]9 [* U2 o( w& M
; b/ ?3 w ]3 U3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。% w! X+ a Z) b# r. ]) {1 s
4 q2 b, r7 f/ b; K7 ^tvb now,tvbnow,bttvb12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。tvb now,tvbnow,bttvb5 f7 H& T. Z a+ l( n" ~9 o
: e% f2 O1 y: H5 `1 T5.39.217.7613.天天喝水八大杯。5.39.217.76* O! A6 e- q' ]" u6 @$ w4 P
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。5.39.217.761 e! \: {$ R8 Y% X5 R4 Q6 F; z
1 W' b( o* Q$ o; W1 S18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。5 @4 w4 _* A* _* ^ T$ t
4 Y* ] D7 @! `0 t' J) H' wtvb now,tvbnow,bttvb19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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: h# E! i* _$ D/ j( w5 F" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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8 P8 X; O+ q5 o公仔箱論壇22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。5.39.217.76, I6 X" Y! c; z3 n
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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& i9 K) _; G: W/ q# ?0 f; K25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。) J) p X# Y4 ?
- D$ }4 M' s: p0 _, \26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D6 ^# r; t3 g: R3 C' D: k
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。公仔箱論壇. E/ K( ]) ~+ b: X
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。公仔箱論壇3 B4 D/ _. x) `
8 L+ b$ U0 a6 o# u32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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: x7 r( u8 Y, O5 h: c% T$ A5.39.217.7634.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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' |" ~7 b1 ?5 J* [7 H+ `36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。5.39.217.762 w6 T3 V* p6 @
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。公仔箱論壇" K8 x( o! k9 \- I" w |
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。5.39.217.76+ }0 B' q& W4 x- q, C- _
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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' P# p/ h+ M( T0 W% w" b j2 p公仔箱論壇41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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- _) {- q3 l" O43.维持理想体重，不过胖。5.39.217.766 I- ^7 o* K2 m4 B4 {& `
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44.保持规律的生活与运动。8 X& n9 W% j+ Y
6 p6 J0 s! A: G9 [- u45.保持轻松愉快的心情。tvb now,tvbnow,bttvb U0 q0 K7 u; j1 T# v3 }
. p/ v2 ] p n- h2 [ L+ }公仔箱論壇46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
