健康／陳建甫編譯
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$ ^2 W" `2 ]4 L3 h3 G公仔箱論壇你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感：
0 w1 c+ U6 ~& S* {1 N6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Q( k' l2 z; b. ]$ i5.39.217.76不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大
2 p. O* p9 m: N1 }- @除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q6 @" Z( \0 x4 A$ R3 S0 A
( R) M8 g% O4 V- _公仔箱論壇不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強
6 Q% k; T" C2 V- _5.39.217.76由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。
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1 ]% F0 `% h5 s$ f, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對 5.39.217.760 Q1 G% k$ F0 G* i" C: T4 @' P
除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。 tvb now,tvbnow,bttvb5 r/ R- t% W0 r8 [) e. F% ? O
5 A" i; A7 P# n% w* u" {$ u* {$ H' J不良習慣 No.4：抽菸
( y8 K w3 R/ c( L0 t由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。
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除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病：
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" J7 q% Z+ ]" Q/ L! w公仔箱論壇● 胃食道逆流
+ R* v3 R# v% X& S5 R0 |* q) y● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍 公仔箱論壇3 J7 \7 M! N8 H8 b9 j$ ~7 z
● 胃癌
4 }6 d! S3 m% _8 _* ]1 dtvb now,tvbnow,bttvb● 輕微的慢性胰臟炎
! F3 T/ a; X* O2 c/ Etvb now,tvbnow,bttvb● 肝炎 tvb now,tvbnow,bttvb# S- J/ F# X% p' t5 f) j9 @; D# P
● 便祕 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L9 o6 ?2 J) T$ z4 @( F: k
. g) @/ S$ e) j' Atvb now,tvbnow,bttvb最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
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