中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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! J/ @0 c2 s" d. Y5 |中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
, Q; }! o( K: J1 S- u5 x/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊楂決明飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O/ L4 h7 @4 M0 i, X% E4 T
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
* h# `- V$ F1 I! z- y做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
/ g w0 J G$ x6 S( C, Q8 n3 c4 e功效：清肝明目、降血壓、消脂tvb now,tvbnow,bttvb7 N- k" ?2 I4 l5 Y9 I% S
杏菊飲# A. T1 j3 t9 b n5 L' y
材料：杏仁、白菊花各6克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s- K8 x/ w% ?& k- R
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用6 [: N! W- A) A3 z/ o9 d& k! l
功效：清風清熱、潤肺止痰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t& L7 G8 L* T3 l! X
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蓮子茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M, U( I$ Y7 A) x* v% ?. Z Q
材料：綠茶5克、乾蓮子20克$ A% s( C e9 U+ e1 I
做法：
2 {- s O6 r( U1 G& @- dtvb now,tvbnow,bttvb1.將綠茶以200c.c.熱水泡開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p; E+ @, c) M! _+ G
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
% j5 O; C% ]' h4 a/ {) U功效：整腸健脾、消脂
. Y( X5 i8 [3 v' R. k/ t5.39.217.76【中醫師小提醒】：
0 u5 Q/ k! y; I: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。5.39.217.76/ f0 P5 R3 d% i8 ?
* ^% B, k! ?+ a E' {tvb now,tvbnow,bttvbhttp://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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