中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
1 H5 p7 r3 y6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. T8 [ W: g l- B- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
1 I& t9 L- ]/ o1 U, }- B: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊楂決明飲tvb now,tvbnow,bttvb1 s1 V' A' c$ R6 S1 {% h: Y6 R
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克1 `; o3 X: z1 p3 k% p. P; O
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用公仔箱論壇: B0 Z/ i; @1 r* T/ u. e+ l
功效：清肝明目、降血壓、消脂
9 l+ Z4 a/ K& C3 r1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏菊飲
% h# `0 |' K1 C H4 A( \公仔箱論壇材料：杏仁、白菊花各6克
" i+ G' d( f2 g1 m3 n* A; k公仔箱論壇做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
' o! r0 p* D. `* L" n) D功效：清風清熱、潤肺止痰5 J: m! L: w4 W9 l b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H" X" M) S& f
蓮子茶
5 Z9 a- G# g6 H3 V% b材料：綠茶5克、乾蓮子20克
! ~; D _# o7 x/ C% d `) r公仔箱論壇做法：. ~3 ~& g( i" U2 h( Q6 d
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
0 \9 C& Q; s( U5 R/ r: jtvb now,tvbnow,bttvb2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
$ v9 L; B( o) }3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：整腸健脾、消脂tvb now,tvbnow,bttvb% y/ S4 u+ }9 t
【中醫師小提醒】：
6 h7 f7 S J$ p$ Y# U4 s( o如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
6 o. ^5 f6 G# [; m5 k4 A, f2 u5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( a5 b; o( P0 t6 chttp://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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