中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。tvb now,tvbnow,bttvb5 `: ]9 C( z9 ?& A$ S. e
& U) G- k% g4 x中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。公仔箱論壇/ T) m' @- n/ M* w: ^+ l
菊楂決明飲
2 t3 M4 @! r- f! e& u& x材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
& ]& P- b; K% S6 Y% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U/ {8 w x# B, _/ X6 D
功效：清肝明目、降血壓、消脂5.39.217.76* n" `! R% g7 q6 @
杏菊飲tvb now,tvbnow,bttvb# l6 O) O0 W3 S3 E
材料：杏仁、白菊花各6克5.39.217.76+ I d6 W/ p$ G3 K; N, b
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
9 ^7 G( @0 \: t功效：清風清熱、潤肺止痰
2 X) G) ~+ [. E+ o% v1 [8 ltvb now,tvbnow,bttvb5 y9 Z, q: Z2 g& s/ S
蓮子茶tvb now,tvbnow,bttvb2 u1 T2 h* B; f0 k4 S, z
材料：綠茶5克、乾蓮子20克
* s8 D2 S; A, a做法：
! {9 A# [/ h$ x9 ?* v# R( F, Ttvb now,tvbnow,bttvb1.將綠茶以200c.c.熱水泡開tvb now,tvbnow,bttvb6 B* k) _$ ~9 i
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，公仔箱論壇' M6 r6 _% c! \/ B
功效：整腸健脾、消脂5.39.217.768 T; S8 r0 t! I) y7 m
【中醫師小提醒】：
( Q% o8 V$ C2 d6 C0 m9 ~/ C' S/ y公仔箱論壇如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
/ x, I/ M" U( g# [1 |' b5.39.217.76公仔箱論壇7 t% W- p- E- n
http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
| 
