愛吃燒烤油炸？5成上班族有腸瘜肉 作者： 華人健康網記者洪毓琪／台北報導 | 華人健康網 – 2014年4月21日 下午4:56公仔箱論壇! F- i1 D: [1 c1 j0 m9 G( v% `
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) t( a8 X# r% i" _tvb now,tvbnow,bttvb 看相片上班族三餐老是在外，長期大魚大肉、重油、重鹹的情況下，易成為 …& l, t& y; v- Y- I9 I" s+ U( V* B
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上班族平時壓力大又時常加班，下班後常相約至燒烤店小酌紓壓，長期下來殊不知已經成為「腸瘜肉」的鎖定目標！
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. T$ {: _& B0 C! W' otvb now,tvbnow,bttvb3月20日由台灣癌症基金會所舉行的「追捕瘜肉小子」成果記者會上公布了一則數據顯示，民國102年30歲以上的民眾進行瘜肉篩檢後，有高達5成發現瘜肉。而40～49歲之民眾，有6成以上都發現瘜肉，顯示瘜肉發生率正年輕化。台灣癌症基金會執行長-賴基銘醫師透過「腸胃健康日」的活動，建議正為事業打拼的年輕職場中堅族群加入大腸瘜肉篩檢的行列，關心自己的腸胃問題。5 V& ]; f8 U4 C) n0 D
瘜肉年輕化，30歲以上拉警報公仔箱論壇8 e4 i) ^6 g7 g
根據衛福部公布最新101年癌症死亡數字發現，該年因大腸癌死亡人數達5,131人，換算下來同等每36分鐘即有一人死於大腸癌。可能導致大腸癌的原因眾多，而造成大腸癌年輕化的重要原因來自於國人飲食西化，燒烤、油炸等長期精緻飲食、暴飲暴食以及作息不規律，久而久之造成體內負擔增加，也連帶使腸道菌相不佳。
9 C& f5 V% t9 w$ a! X+ ~( e+ U' z, w目前國健署也正積極推動50歲到74歲民眾每兩年接受一次政府輔助的免費瘜肉篩檢，然而，別以為”時候未到”大腸癌或腸胃瘜肉就不會找上門，由台癌最新數據再次顯示，大腸癌年輕化已成為癌憂新趨勢。5.39.217.76( G8 `" H# b: t$ O7 t, C
' ]6 D2 `) {, `, t: h/ n; V# v腸胃健康日，腸胃篩檢送獎金5.39.217.76, D G9 t; S, ~$ ^0 R i0 |; E6 v
3月是國際大腸癌防治月，今年首度以「腸胃健康日」的概念，宣傳全民保腸保胃新運動。自2009年起，台灣癌症基金會長期配合國健署推動瘜肉篩檢，今年與腸胃健康日共襄盛舉，擴大舉辦「追捕瘜肉小子-早鳥加碼」活動。即日起至6/30止，凡將瘜肉篩檢-糞便潛血結果影本寄回至台癌，即可參加總獎額80萬元的抽獎、贈獎活動。不僅如此，更有機會獲得限量200份的優酪乳7日份早鳥好禮。即早報名篩檢送大獎，做好腸胃保健之外，即早發現問題，增加治癒的機會。6 S: a9 @! o! y' j- a5 Q. n4 B
遠離癌症威脅，輕鬆補益生菌* ~+ b5 v0 _$ ]
台灣癌症基金會營養師賴怡君表示，除了加入瘜肉篩檢的行列，遠離腸癌陰霾須要多蔬少肉。減少紅肉(如：牛、羊、豬)的攝取比例，增加蔬果攝取率；也就是所謂的彩虹蔬果五七九原則，讓體內減少毒素攝取的機會。此外均衡飲食的前提下，也建議參考每日國人營養攝取指南中，一日建議可攝取1.5~2份的乳製品。5.39.217.763 F9 q* Q' l) H; {
最簡單的方式可選擇獲得健康認證的優酪乳飲用，因為優酪乳含有豐富活菌，透過直接從外補充益生菌進入腸道，尤其腸道菌會隨代謝減少，每日適量飲用優酪乳，時時補充益生菌，就能長期維持腸道機能，以益生菌來讓腸道的健康機能獲得更好的平衡。
0 `. }2 B! U ^; U$ E不過，選購或飲用優酪乳時，應注意所含糖份和熱量，儘量以原味或無糖為主，避免增加腸道和身體的負擔。此外，優酪乳可做為腸道保養的輔助品，卻不能當作開水或飲料整天喝，通常每天飲用500毫升就能提供一日所需的益生菌數。
t& ]$ f, @9 W4 c$ J J! b2 ^公仔箱論壇2014腸胃健康日，台灣癌症基金會「追捕瘜肉小子-早鳥加碼」活動全面展開，活動詳情請於3月底上台癌官網查詢www.canceraway.org.tw
4 x: B0 K0 E4 [" a& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若想要對益生菌以及腸胃道相關知識有更多了解，從4/17起到5/18 「腸胃健康日」免費巡迴講座將在全台醫院舉辦：
% {/ B9 B# ]0 S8 c/ F; Stvb now,tvbnow,bttvb4/17 (四) 11:00~12:00 彰化基督教醫院(總院區) 顏旭亨 醫師 大腸癌潛血反應與預防飲食
5 b' h$ W4 b0 Z3 O* a6 o3 K7 v0 ftvb now,tvbnow,bttvb4/21 (一) 14:00~15:00 新光醫院 柯威旭 醫師 認識大腸癌
" \( M" k4 @' D5/5 (一) 15:00-16:00 台安醫院 葉惠中 醫師 腸胃道保健：談下消化系統
8 x* V; {: J. ^: Ytvb now,tvbnow,bttvb5/16 (五) 14:00-15:00 亞東醫院 李宗熙 醫師 重視腸胃道健康(暫定)
5 R3 n1 v7 ^/ C, t5/18 (日) 10:30-12:30 (待確認) 蔡英傑 教授 身體健康從腸道做起5.39.217.768 F6 ^; ^# @: b
有興趣了解相關資訊的民眾可上中廣iCare愛健康網站查詢：http://www.icare99.com.tw
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發表於 2014-4-21 10:35 PM
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