中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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$ |% J" u! C2 q2 q9 _6 C公仔箱論壇中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。$ j+ Y+ E6 o' ?: y& D
菊楂決明飲5.39.217.76- a0 d& o% h9 I% _1 K
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克tvb now,tvbnow,bttvb5 z* y# C( h. `" @
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
' A$ C! B; {9 S2 Z; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清肝明目、降血壓、消脂
3 y4 i3 j9 F) y3 U杏菊飲3 ?( P, W2 v) L$ y! k
材料：杏仁、白菊花各6克tvb now,tvbnow,bttvb) E7 ?7 K7 c. f- w4 F' z4 z N# R9 A
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用3 z; @! z; t9 `& L+ k
功效：清風清熱、潤肺止痰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v( L4 T/ z8 [3 i
& `( q3 M/ [2 c2 p8 G7 } W公仔箱論壇蓮子茶
, Z+ t' Q1 x% |& y7 V3 mtvb now,tvbnow,bttvb材料：綠茶5克、乾蓮子20克tvb now,tvbnow,bttvb4 N# Z( e) H- O: V( {" A0 I) D
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |3 h' U& D/ } c5 Q
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
: o# ?; y* O& t公仔箱論壇2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
3 U9 X# B% @ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：整腸健脾、消脂
8 I, B! @; u# A2 C/ T8 ?6 {公仔箱論壇【中醫師小提醒】：7 k* ~2 Q1 n" n X
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。: E5 Y5 j2 a5 h: N, H& d( F
. r9 a* y' f' ?1 \" ]& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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