少女性懷孕過程常出現抽筋困擾。婦產科醫師曾郁文表示，懷孕期間，很多原因都可能導致抽筋原因，抽筋可能與缺乏鈣質、肌肉過度用力、血液循環不良、寒冷等有關。5.39.217.76$ }! R- [7 X) f/ v' ~. y
/ l+ B: S5 l6 }" I; `# S曾郁文醫師解釋，孕婦抽筋多半發生在夜間，小腿抽筋時，建議立即將足板面向自己反屈，待十到十五秒即會緩解，另外，平時可多補充鈣質、熱敷，按摩腿部也有一點效果。台灣女性很容易因鈣質攝取不足導致抽筋，若懷孕後沒有補充充足鈣質，很容易出現抽筋，但不建議孕婦一天攝取過多牛奶，若每天喝超過一千c.c的牛奶，反而造成體內磷質過高，增加鈣質流失。建議可以透過豆腐、小魚乾或芝麻等食物攝取鈣質，也可以在醫師建議下攝取適量鈣片，配合水分攝取，以免產生泌尿系統結石。公仔箱論壇# D1 q5 g0 r2 Y, C% x9 a/ w
6 T* ?: q/ _9 ?" a/ R+ V
女性在懷孕時，也很容易產生水腫問題。曾郁文醫師指出，懷孕期間，隨著肚子越來越大，大腿、小腿血液回流很容易受到影響，此時就會出現水腫現象，懷孕期間，母體會增加約百分之十到百分之十五的血流量，水腫常見於四肢，特別容易發生於下肢，偶爾會引起四肢末稍神經酸麻，建議減少鹽分攝取，下肢常抬高，並穿寬鬆鞋襪。若出現全身性浮腫，可能是血壓過高、子癇前症前正，應就醫檢查，
H) [. w2 |8 T% o9 s1 l( f公仔箱論壇3 A4 L7 S9 h/ Q! n
有些孕婦可能還會出現大腿、小腿痠痛症狀，醫師建議，可在白天多按摩腳，避免吃太鹹食物，睡前也要避免大量喝水，以減輕水腫現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [0 U! N0 l! e; I( W0 M
* @, v1 U" Y% u; U- R& \& Otvb now,tvbnow,bttvb% z1 E0 _) A6 s5 P9 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P$ u, |7 Y6 o2 U* A- Q9 g
( [/ u2 w+ S' H8 J. `' Y5.39.217.76
6 ?# S5 k4 H4 B! k: v9 C9 i公仔箱論壇
; K- ]4 i n5 Q! |3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {) r- e( Y6 ^9 X% N5 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `" X5 R8 N1 b+ r* V3 x
( @4 c) t; o. ]6 _/ J; L) o8 xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 e( N. Q( O" F: m1 V5 ]
台灣新生報 |
發表於 2016-8-7 07:40 AM
| 
