本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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☆吃奇異果好處多多
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6 M) ]0 Q7 @9 \1 Z$ y6 p5.39.217.76奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，tvb now,tvbnow,bttvb; C/ x3 U j# r: i$ p! Q
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
: x2 m3 S2 b7 O( N9 d1 H( J! O; B# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，7 R( j" G# [4 ?% p3 Q4 p+ `
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb3 s. a- U$ [' m7 J9 r, C
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
5 B4 o: z! d. S# R9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、5.39.217.76$ Y1 g5 i( k" u1 h
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，+ ?) _% ? j( q; C6 @
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，( m1 t' D3 {& @! \7 W- T# k
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
+ v8 Q) F* V, |. J5.39.217.76傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
6 S7 T) G& f3 U) z5 g潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，公仔箱論壇$ P' D0 m; Q- w# K7 `% s" g& C+ `
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
6 p& }$ j/ G$ }5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
S: O7 @) \: a% r& O2 Gtvb now,tvbnow,bttvb防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
" U: a1 d4 o7 u0 {- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。公仔箱論壇+ o" J H( F4 q
Y7 T9 ^2 y8 g: K5.39.217.76奇異果的功效# e+ Y/ |& r9 H6 _/ m0 \
1.提高免疫力。& z6 G* _' Z; O6 z7 D3 b) X
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N% N% ~- A# k2 m# H, E0 b) k
1 f: K5 y* b$ d# N9 S. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.增強消化能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p% \- n+ q' ~8 ?! L/ M
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。tvb now,tvbnow,bttvb: }6 \3 o+ u+ W* ^: g
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5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
S0 ]3 @9 Y+ @6 D, T: M: ^' Z公仔箱論壇可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p. y: t% C# e6 ?' N; ^' I( I6 e
, G; P4 d- d' o) R( wtvb now,tvbnow,bttvb6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
6 U/ m. z+ T# Q6 E# Itvb now,tvbnow,bttvb可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，5.39.217.76+ {9 P1 I& }# k+ A
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G+ v5 F2 f' @0 _* }+ b; V) Q
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
1 H+ r4 ]- A2 \9 @' }$ K& q! w3 K4 Ntvb now,tvbnow,bttvb麻風病也有明顯療效。
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/ R. Z3 {5 U8 X6 q6 @0 G5.39.217.768.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
0 u' n6 V4 p9 ~' W; t# _tvb now,tvbnow,bttvb奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，5.39.217.76/ P2 M$ l6 Y, m# ?' }& R' ~) P
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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2 X: L3 X; p* E% y公仔箱論壇9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
& u9 _/ V6 e: v. E, ]醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
& F; _2 v6 _* L. \$ u提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，tvb now,tvbnow,bttvb2 Z5 I w2 }* u: N9 h
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
0 |7 {+ K! k4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，2 I# X1 m4 |4 [9 s% s+ ~
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。5.39.217.76) g% x4 `% E: H0 s
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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