中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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. X3 w3 t, ~' ]+ u$ s5 R5 s, c公仔箱論壇中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x5 I) ?% ~ _- e! D( ]
菊楂決明飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V- W! g9 I8 I3 q0 X$ |
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
4 x- Q4 p1 K: x, p2 u% W. a+ ^做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
5 ?. R2 f) n1 C" o: c2 `8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清肝明目、降血壓、消脂
& l+ h* N7 ]1 X2 }( q% @8 j' D% Xtvb now,tvbnow,bttvb杏菊飲5.39.217.76. w' b: C2 A* t$ E
材料：杏仁、白菊花各6克- K2 w& y! Z3 M( i
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用5.39.217.768 g# o; Z4 O, g6 E" s6 D% |
功效：清風清熱、潤肺止痰
5 ^7 b( H7 X8 n6 @% E3 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X4 X" C1 t1 e+ _0 {
蓮子茶
, ^' U% w2 a; | ~0 _$ `3 X% X公仔箱論壇材料：綠茶5克、乾蓮子20克
| k9 s) u& z! R0 U1 c# r公仔箱論壇做法：
% H0 @' C6 S4 s$ X1.將綠茶以200c.c.熱水泡開. r. c2 ^5 g# M5 J+ g8 V, K
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
k! y( M) @. S& i% V! V8 g5 xtvb now,tvbnow,bttvb功效：整腸健脾、消脂
1 Y* _6 i1 K5 _* y w5.39.217.76【中醫師小提醒】：
1 N) G% L+ p3 J6 Q5 I2 h如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n/ w4 X w7 P: U7 [
1 L0 m9 ]: T- T+ ?6 f$ X8 Ctvb now,tvbnow,bttvbhttp://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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