高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
& p: u) c" e& B( o胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？tvb now,tvbnow,bttvb0 G: y6 W! v# n' q: N, R m
% p* J6 T( W( S' d+ | d% A- `5.39.217.76幾種夏季必吃的解暑食物：公仔箱論壇" D9 ]0 J/ ]6 u' d! z% Q
1.西瓜* Q- b1 c3 k8 y
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，% C# E$ V/ v* g7 Q; r; r1 w5 C- a
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s# j+ u* l$ J$ N2 Y: d
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
+ o6 F; |+ J- c0 s: M: g5.39.217.76暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。6 X, _5 ^9 V0 O
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2.綠豆5.39.217.76- `. J5 G# M0 ]
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
' c8 v+ u) T8 n8 N9 x5 J2 \& R綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
7 Q/ A ~7 H' z) v9 ?! }" \7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
) k- M# n% l/ Y6 h8 t$ w丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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! g s, ~6 `2 H. {3.苦瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b7 Z5 u; x+ E% p' p; _
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，公仔箱論壇' `2 K; w7 b9 i& ~* H
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \) |4 \, y* h, ^0 S5 e: D# S! i
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。( Q0 n& B. |# _$ T% X4 i
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。5.39.217.76- I8 }9 k7 p0 r1 C" s: V
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。8 }& s( \+ e' V) V0 Y7 B8 ~$ n6 g
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4.綠茶
6 O- V, I: n1 T# ?天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
7 v+ \8 \6 f u9 r. ?: ?5 W應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。4 e. y+ j9 `* N
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。0 L! w2 h5 |; B$ `8 w4 m
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，$ d& ?0 O, R2 L- V v2 w4 Z
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T( J8 ?( P8 A3 \: }
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5.黃瓜
+ ]3 f$ }- Q+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
6 N- u6 B2 F$ |/ N' ]& S2 {公仔箱論壇減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，5.39.217.76) j: e3 Q5 |8 i' `; J6 x
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。公仔箱論壇' V' x% K, `1 W" m
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。0 b- M: H; ?3 {2 G% m
# G+ u2 v8 n# b$ |) m& c+ l9 q6.冬瓜
$ P" |* D" \# A4 f. e; q) z6 {tvb now,tvbnow,bttvb冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，9 U( _7 E5 G: t8 l" a$ i6 X
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
; [- U$ L4 _8 [; [+ K# h7 z1 Ztvb now,tvbnow,bttvb它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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7.茄子
I* o7 b+ p/ H# a) f公仔箱論壇《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。- m0 ^) ^) X: G# B5 G! X
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。5.39.217.763 t5 N- ? |. h- r% B/ V& y
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，3 P' ?% Q/ {. x
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
( f% w/ T; G5 x* ~& u高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
! R; ]% y0 ~# u6 G+ `- Q4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' A5 {' \0 ] N- S0 o/ P8.絲瓜公仔箱論壇4 \, Q0 F2 v! n0 ^
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
* j# }' S' Z" \6 e暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
) _+ R) G# `' D. q8 S8 D, p) \公仔箱論壇絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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