高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，0 W, g: ^' [, ?* b
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？tvb now,tvbnow,bttvb# c$ Q2 I1 K ], z+ i
* q+ l' \1 l* o! U" ~1 A幾種夏季必吃的解暑食物：
- ~, N8 n3 _7 _, Wtvb now,tvbnow,bttvb1.西瓜2 f# N6 ~2 h5 {6 E# ?; D
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w+ `% Q2 Q! Q) W0 ?. H
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
3 M! |7 Q6 @ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
% G; C8 U% f, h) y2 E/ [, R+ Jtvb now,tvbnow,bttvb暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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2.綠豆tvb now,tvbnow,bttvb- a" Y1 Y- ?- O
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
' t, |# V: w( a: x! i( t綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，. C9 `+ F9 i, P9 P6 H0 w
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、; Q( I! ?5 N; x! Z$ N* u
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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3.苦瓜, e% ?' g' z! J6 J
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，5.39.217.76! |5 X- }- b3 N- m; K& A
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
4 g+ y$ o7 L6 z7 A, J; F6 f; k5 H$ u對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb2 v7 L d$ w- d( v& V' u
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。9 m1 E8 @' P- A! i: `
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
) A0 p5 d3 r7 @ a9 X+ l1 y) Z* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* x# a r* h5 d+ P4.綠茶tvb now,tvbnow,bttvb2 i5 p( G" D& a$ L8 r% v
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K* P; w5 e3 K
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
6 H" T3 L6 `7 W* [% k. P* G2 R. I6 T" E M8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
( m {( e4 U, c$ k; w. g* n烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
( l: j) l e7 m9 Q! E w3 y3 R公仔箱論壇恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。3 v0 U: m; Y; o# V3 Z3 \$ n
8 F, ~; U$ i) N {- n公仔箱論壇5.黃瓜公仔箱論壇( o* _* X/ ~! Q! w- J) i# A% |/ u: ]
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，5.39.217.76% L/ X: J8 B0 u& P' R0 ^! v
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
! J! y, A& A3 g& u: Y# k7 G! C5 z# D蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。5.39.217.76$ p4 m* b9 x; [) q( W& m' u
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
. V. f, |4 o6 v" ~! N8 r( B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q5 B3 ^( [- Y
6.冬瓜
2 N3 g0 |0 M8 W- C+ p1 I& o5.39.217.76冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，公仔箱論壇4 W8 ~% n" y3 M4 K2 N5 p
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。公仔箱論壇% I) x; x9 {2 y9 S* ^
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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7.茄子5.39.217.76# y6 ~; }" n$ T2 }( A
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
1 b8 e. S- P! g: l5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。3 G# ? B0 e$ j3 B m0 U
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，, C) ^8 P% j; B2 d
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、, ~; ?& U1 W/ ]9 H. W3 X. T
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。9 u W+ B; g( w& N, F+ X
- ^' K4 P9 [; S; y7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.絲瓜
5 g6 c- k/ d8 h& r2 v( {5 R. G絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。0 ~3 }" l( i/ J
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。5.39.217.76# u9 i; X/ Y# Y0 }' @
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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