高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
- M+ |" g/ m0 c+ [" Z1 |( a) o) f胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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# o- [6 i# D. a% b# h$ j% T9 {1 `公仔箱論壇幾種夏季必吃的解暑食物：tvb now,tvbnow,bttvb: }# s' C' }3 n) X
1.西瓜
3 A- h2 r* w1 @5 ?: d0 c6 y0 ?5.39.217.76西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
0 _/ F. {8 v7 G! v/ z$ W& H ^tvb now,tvbnow,bttvb均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，5.39.217.763 I S% f% |- h+ r
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
( b5 O5 b: h" m; ]6 ]5 g5.39.217.76暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。1 G# W) {6 ^) h7 |0 T
0 S2 c/ u4 R# J5 }5.39.217.762.綠豆
5 m% Y, l9 t) l. C; t/ htvb now,tvbnow,bttvb綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
7 N2 a8 K ?5 c9 b7 n I; otvb now,tvbnow,bttvb綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，9 T% U! }/ M! v8 b$ y
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
& T4 F8 E- H0 l, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。0 x; f, a z9 J$ F
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3.苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb6 R0 w6 s ]/ D
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，tvb now,tvbnow,bttvb6 q# Q( u, r% c3 k9 L% m' U
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，公仔箱論壇9 X9 \2 c/ [& [2 z
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
& G1 s2 B# o3 B9 H. U( q苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
: W, W$ l; q! _& n8 }) T, i7 S5.39.217.76苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
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4.綠茶5.39.217.769 c0 q. x# [- D( u3 m
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
- P/ `+ L) a$ a+ x ^4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
7 B( \5 `. J* @' H5 L! t) a綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
1 i4 v9 {+ R$ `烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，6 K3 z$ ~+ ]* j% `$ I7 k
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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5.黃瓜5.39.217.76" s5 y! G' T" `3 @$ V6 L
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，2 W8 ^! `0 t2 |) L$ _* N* n) G* v! \
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
, L5 V3 z8 x* E9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
+ w }1 { G J3 R6 Y+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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& S# Z( ?2 J. W, L( y' D1 @tvb now,tvbnow,bttvb6.冬瓜' N1 o: ]$ s: L4 N& L4 H) N
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
, C5 B7 G/ Q( s+ {, J: {4 s5.39.217.76且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F: f! U7 q8 ^ \( J4 U/ v( p. P- Y- e
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。+ O( p2 {. F! d; U) s- o
5 Q: @( {- y/ m" I7 F8 \公仔箱論壇7.茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n/ D7 j/ _9 T* `& ~
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {% u- n- d. `* j' n& e
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
( {9 E/ _$ X" C) d0 A1 B# y. x公仔箱論壇現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，tvb now,tvbnow,bttvb* {0 e! @8 x5 M7 @2 k+ P% L) x" ]
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、tvb now,tvbnow,bttvb2 `: M4 w+ s3 L6 D7 ?1 K$ R
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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2 R7 E# v. h! C" A' w) G8.絲瓜$ F& D9 [6 b( O; O" u! x4 n
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。公仔箱論壇* q1 W- Z9 d: \8 M* b- s O/ f
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
T/ h2 j% d3 F$ ?# L: k5 j/ k: K- z) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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