紓黑髮變白髮是正常的老化現象，但對青壯年來說，「早生華髮」卻不是件光榮的事，反而潛藏著肝腎失調的健康危機。中醫師表示，正常人在30歲後會出現腎氣衰退的現象，頭頂慢慢冒出白髮，但現代人壓力大，白頭髮增加的速度太快，建議以中藥做體質調理，而平常也可經養生藥膳滋養黑髮。# Z+ q4 e3 r+ ~
/ Y Q/ E) r- U; btvb now,tvbnow,bttvb
' p+ u/ R+ [* A! c) k( X7 u1 Utvb now,tvbnow,bttvb白髮生成始於30歲 壓力大、熬夜會提早公仔箱論壇. s' ?2 O' k5 e* @# v& l
# b; h* C% l( v: |/ P& C! ^' c2 ]$ ^中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師葛正航表示，白頭髮的生成原因很多，除了遺傳之外，大多與腎氣不足、肝腑失調、氣血虛弱的體質有關。原則上，男性在30歲後會因腎氣下滑而開始出現白髮，女性則因生理期流失大量經血，容易因氣血虛弱，導致白髮提早生成。公仔箱論壇7 q" I& A2 L! q! Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U9 e- X, `: x9 s) U& q
此外，上班族工作忙碌，壓力大，經常熬夜，腎氣過度耗損也會引發腎氣早衰，氣血運行失調，使白頭髮一根根提早報到，實際年齡未到老年，三千煩惱絲卻已老態畢露。
2 \5 p) c8 v. z) J+ T! Z" v: o, {& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 k' c! S- K! l$ F. P對於壓力型白髮，葛正航中醫師建議先從改變生活形態做起，將生活步調放緩，在工作之餘，多從事慢跑、郊遊等能夠放鬆心情的休閒活動，避免做有目的性或重量訓練式的運動，以免給自己太大壓力，反而加速白髮生成。% v$ }& b5 [* r/ Y
, w% k' {* p: t. H1 T |& B/ S5.39.217.76
( I( S% ^% l9 K, B$ ?) k! s0 J' mtvb now,tvbnow,bttvb烏黑秀髮養成術 多吃藥膳疏肝補腎公仔箱論壇/ i9 x8 [1 p, _! J. D. ^( d
/ K2 Y8 b g) K0 e& [" V+ m3 {感覺白髮生成現象太嚴重者，可找專業中醫師諮詢，依據個人體質做寧神舒壓、調養肝腎的藥物治療。而擔心髮蒼蒼的上班族，平常則可喝「玫瑰枸杞飲」或吃「菟絲子枸杞雞湯」，排憂解壓，疏肝補腎，養出一頭烏黑亮髮。
; ]1 F6 w5 g: q+ o公仔箱論壇2 r2 M! j5 C& _/ V; r4 c% a) q
【玫瑰枸杞飲】5.39.217.765 U: e7 U W+ {) ]+ R. }
公仔箱論壇& g5 Q+ g& L+ m$ ]
● 材料：乾燥玫瑰花10克、枸杞15克、熱開水600c.c.。
4 ~2 Y( Q' B7 o' w. K公仔箱論壇5.39.217.769 C) B2 u: B" U! D# `
2 v# q( _" P4 L& G& Vtvb now,tvbnow,bttvb● 作法：將玫瑰花和枸杞放入熱開水中，加蓋泡約10分鐘即可。
/ u7 p0 Q4 v& c5.39.217.76
) s7 R+ ]4 `% Z5 c$ s) Q8 g; \5.39.217.76/ f. [& f9 v7 ^; B, ?7 R: i
● 說明：玫瑰花可解壓、疏肝氣，枸杞補腎。此方適合因龐大壓力造成腎氣過度耗損的民眾。
1 i2 [# x. h4 e! d3 j% `公仔箱論壇+ E5 n0 |0 T/ A& D( s2 r
+ H; [ W: b3 d5.39.217.76公仔箱論壇/ i+ |' t: Z+ J& ~, ]# S
【菟絲子枸杞雞湯】
7 S9 r. R0 r V: A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 ?( j) W+ y# d
● 材料：菟絲子10克、枸杞10克、何首烏15克、香附10克、當歸10克、白芍10克、熟地10克、甘草5克、雞一隻。$ `7 s( i1 i7 s, U7 l
tvb now,tvbnow,bttvb- m: d e4 ^8 P, a9 _, P
' f7 K2 f) d- J0 z( j
● 作法：將上述藥材和雞放入燉鍋中，加入適量開水，燉煮至雞隻全熟即可。公仔箱論壇2 d+ I+ v' C$ [3 O' r' z0 f
5 T, F0 d3 T* r1 G1 W
3 Q4 p6 J* g( Q! H- l5.39.217.76● 說明：此雞湯具有補腎氣、養肝血之效。上述藥材一定要搭配肉類燉煮才有養黑髮的效果，雞隻可用瘦肉或排骨替代。 |
發表於 2013-9-19 07:02 AM
| 
