【華人健康網記者張世傑／台北報導】寒流肆虐全台，國民健康署提醒民眾，低溫容易誘發心臟病、中風急性發作，特別是患有三高及心血管疾病患者，於低溫來襲期間，更需要遵從醫囑，規律服藥來控制病情，同時應掌握6招「護心」、「保暖」要訣，遠離寒冬惡疾風險。
4 S' a' @7 R0 I4 P& C5.39.217.76 邱淑媞署長（如圖）指出，寒流期間有心血管疾病族群，應注意腦暖護心。2 ]) v/ f. o' Z( s0 X* Y. c" q+ U( }& p
國民健康署邱淑媞署長指出，受到大陸冷氣團南下影響，各地氣溫逐漸下降，北部地區將出現攝氏12-13度以下的低溫，提醒民眾要提高警覺，特別是清晨5到6時，以及晚上8到9時，也就是「朝5晚8」，1天之中2個時段最危險。公仔箱論壇 q* h0 R* \% `" z: n
朝5晚8 危險時刻別輕忽公仔箱論壇; ~: b6 i3 n' p8 v( G- [1 |
尤其是有心血管高風險族群，像是民眾有糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病，或是有抽菸、肥胖者，曾有中風、心絞痛等，不適合清早外出運動，最好等早上8-9點以後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b" d0 R# c, o0 K, L7 \/ d( }
而晚餐後不要立即外出或運動，應至少隔1個小時待食物消化後，再行運動。不論何時，長者外出一定要做好保暖，戴帽子和圍巾尤其重要，手套、襪子及保暖衣物也要記得穿戴，以遠離低溫的威脅。tvb now,tvbnow,bttvb" Z- F, k% v5 c1 i2 ?
 國民健康署提醒，民眾清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門。
+ a4 ~8 n; s4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《6招「護心」、「保暖」要訣》
; o: }" F1 ~2 q( Q/ i1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第1招：監測血壓及控制病情
: \+ X5 r5 m0 w! Y公仔箱論壇面臨氣溫變化起伏，提醒三高患者及心血管疾病患者及長者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。5.39.217.76; n* R" M- Z' A. _! r3 W' P
第2招：夜間與清晨起床及出門要注意保暖
4 q) Y1 E: t; E/ \$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒民眾晚上睡覺時，要先備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。除了注意手腳保暖外，頭部的保暖也很重要！因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外，戴帽子和圍巾尤其重要。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q; Y# R+ X" G
第3招：氣溫回升再出門運動
8 p( ^ G$ b" u, `4 C3 b! _1 x公仔箱論壇清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，並建議結伴同行。5.39.217.76! z4 F- ^" y) L \! k$ W
第4招：泡湯注意事項
1 i k9 P" {& A, E0 L" n5.39.217.76心血管疾病患者泡湯要注意溫度勿超過40℃，並且避免長時間泡在溫泉中，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。公仔箱論壇7 b3 m% P& e$ j3 o; y- P4 \
第5招：避免大吃大喝及情緒起伏太大5.39.217.76 N1 g' l& ~. }2 ?- J
除了避免因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大等情形，另應多喝水、並多攝取纖維素，以預防便秘，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。
: Q" H# e& w4 m# r1 W3 g3 ]) g第6招：出現心臟病及中風徵兆，請立即就醫，爭取黃金搶救期tvb now,tvbnow,bttvb9 a. _# h; O' }
若突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。; W2 e" Y% h1 g, C2 ^: U# N7 m
 若發現有胸悶心悸等症狀，千萬不可延宕就醫。
% }8 x0 t+ Y& D* L5 G公仔箱論壇邱淑媞署長並提醒民眾，當中風時，應牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」：1 M) r/ G0 E6 [
1.「F」就是FACE：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。tvb now,tvbnow,bttvb% O3 e9 N6 z& J+ M9 I+ d
2.「A」就是ARM：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H% @$ Q2 U5 A4 i, p5 Y
3.「S」就是SPEECH：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。
z0 C+ ^; }( s1 O+ ^7 Q! G4.「T」就是TIME：當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。 |
發表於 2015-12-16 07:44 PM
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