【早安健康】一名65歲老婦，長期有失眠、耳痛困擾，每次都捏住鼻子，把整個下顎往左邊移動，用力「喀拉」一聲，耳朵通氣後症狀才會稍微改善，結果造成左耳緊繃疼痛感長達3年，每次張嘴都會很用力，直到太陽穴附近的青筋暴起，甚至影響進食，就醫確診罹患顳顎關節障礙症。公仔箱論壇% l5 ^& p9 d. N2 _* g0 [ S3 p, y
- ]) S2 U/ K$ `% P" ]+ v復健科未能改善TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]! k* _# |* L& L8 \- _3 k- ]
$ O8 i2 X. f8 i/ K6 c- p' ctvb now,tvbnow,bttvb收治個案的台北市立聯合醫院中興院區中醫科主任江裕陽指出，患者自述無外傷史，但病發前曾遭遇過很大的情緒壓力，在失眠一段時間後，左耳內開始有疼痛感，才自行解決，她曾先後至復健科、牙科治療都未改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t$ G9 }) h u0 D0 A) A/ i
+ E0 m2 p+ E* n1 X9 a針灸治療改善 J& Q7 h6 m- m, n# r3 z
7 T. C6 o: b' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。江裕陽表示，患者經中醫診斷為「經筋病」，是因筋脈的牽引、拘攣、抽痛等導致，建議每周接受2至3次針灸治療，透過選取百會、下關、頰車、地倉、足三里、合谷等，達到疏通經脈氣血，治療半年後，疼痛指數由8分降為2分，症狀獲得改善，也能輕鬆張口進食。
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A! n, Z/ r9 n* c3 _% k$ Q; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。情緒不良也可能致病) ]7 A( b$ R7 H( @
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江裕陽強調，造成顳顎關節障礙症的原因很多，包括外傷、咬合不正、作息不正常、睡眠品質欠佳、心理壓力、先天韌帶鬆弛、關節病變，以及不良的口腔習慣，如夜間磨牙、常吃堅硬食物、嚼口香糖等都可能發生，現今繁忙的社會，緊張、焦慮或憂鬱，也有可能致病。（健康醫療網／記者郭庚儒報導）tvb now,tvbnow,bttvb- g" N# k, U$ Q# b% q9 T
9 }. g. R/ T7 g Y( q0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早安健康推薦：舒緩肌肉的美眠體操1 q# P5 D7 P/ I* s
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步驟1：確認肌肉僵硬程度
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) ]9 e0 H+ Z+ n在做之前，先確認一下自己臉部肌肉狀態。肩膀保持放鬆下垂的狀態，向左右轉動脖子，看自己能夠轉動到什麼程度。8 p( \7 J3 `, @9 P8 G9 k
$ ]+ T) Q# z, t6 g Z5.39.217.76步驟2：美眠體操
- F3 [6 N) k# c& x* P! q9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 {4 p0 K& K: P: S
★告別鬆垮垮下巴5 G, b$ k" h" Q( m8 l8 f9 e
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促進脖子淋巴流動，緩和肌肉緊張，進而消除頭痛與下巴鬆弛。
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+ M3 y# [( |3 x# R公仔箱論壇做法：脖子向左轉，從耳朵下方朝向鎖骨輕輕用手摩擦，重複10～20秒。接著脖子向右轉，做相同的動作。
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★舒展脖子後方肌肉
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: Z8 ~6 }& j# w z- M# g6 O; L特別推薦給在意下巴線條與飽受偏頭痛困擾的人。7 G' x; p' [4 t% Z1 W
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做法：用拇指按住耳朵後方凸出的骨頭，托住頭部。按壓時利用頭部的重量來刺激，而非單純靠手指的力量。以感到舒服的力道，壓10～20秒。 |
發表於 2015-12-13 10:33 PM
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