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氧化是什麼呢？( Y" |# v6 X4 ^* c1 [
氧化就是自由基對生物產生氧化作用。
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/ s& B# D: u0 h" d" Y( K( ]# g什麼是自由基呢?
. q9 C& A, j2 w/ _; n5.39.217.76自由基就是「不成對的單獨電子、原子、分子或離子」人體的老化或疾病，就是從自由基開始的。
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. \: u1 Y2 c: T" I3 u以下是日常生活當中，是自由基產生的因素，大家要注意啊！
1 q9 G; [3 [6 _% I6 e. h1.吸煙(一支煙會產生10萬個自由基)
, c; s' q2 K( b: atvb now,tvbnow,bttvb2.酗酒
) r, E* _4 X; n5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.輻射TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q1 z5 z, g6 l% Y
4.紫外線$ j; F) u; P; l. o
5.電磁波5.39.217.76& d$ I* r- U1 I8 t3 _ W# m' G. W
6.日光曝曬
2 [& a9 U# ^8 t: q% A7.放射性治療,都會產生自由基。5.39.217.76$ k1 M* r% o3 |! Y
8.環境汚染: 包括空氣污染、水污染、工業廢水污染、土壤污染。
2 P! N- u/ \' {8 `$ j2 ^9.化學藥物濫用: 如加工食物、農藥、蔬果污染 、毒品、藥物濫用。 tvb now,tvbnow,bttvb; b$ K1 k- m! g1 ~* T- w# R0 B6 Q
10.精神狀況:壓力過大、急躁、焦慮、鬱悶、緊張等情緒問題，也會產生自由基。5.39.217.762 j! \" q! |! V" s! H, ^
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% C1 s- r" ^' c& ^tvb now,tvbnow,bttvb我們人體與生俱來有一套可以消除自由基的系統，能消除自由基對人體的傷害。公仔箱論壇. }: w# m& w% q: u
. z* d3 v2 x; {/ v5 |5.39.217.76消除的自由基的有以下三種抗氧化物：5.39.217.76; n5 J' u: O: g" t
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1.超氧化物歧化酶1 o) C% z0 A) e* p
(superoxide dismutase）簡稱 SOD，是體內最重要的抗氧化物。tvb now,tvbnow,bttvb! O! w! G$ X& f K2 Z3 B6 J0 y3 J! p
, f+ ]; q- B& T, t3 o8 n5.39.217.762.過氧化氫酶（Catalase)公仔箱論壇# u8 D# f4 I/ p: h6 ]* ~
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3.穀胱甘鈦過氧化物酶
7 T/ U6 ^. ?8 n$ X（glutathione peroxidease）tvb now,tvbnow,bttvb! ~. f. Y+ ?+ P0 n: \
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這些人體抗氧化物會隨著年齡增長，約35歲後，體內SOD的濃度會減少，此時自由基的含量便會增加並難以消除。當人體的自由基越多，人體就會提早衰老，心臟病、糖尿病、高血脂、高膽固醇、腫瘤、癌症及其他疾病隨之出現。
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此外，皮膚亦會受自由基影響，會變黃發黑、暗啞、微血管擴張、乾燥缺水、皮膚萎縮變薄、皺紋、皮膚鬆弛、傷口難癒合、過敏等。
$ E% u, L" s9 n$ |9 g. N: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ M5 @& |/ _) l |0 h公仔箱論壇建議多吃以下食物，使身體增加抗氧化能力~2 ^1 Q" v' P0 Q) k
: b1 v# V+ F7 y7 L5 v5 Y# Z蘆筍、紅菜頭、深綠色蔬菜、紅蘿蔔、大蒜洋蔥、菇類（香菇、金針菇、鮑魚菇、秀珍菇等）、蕃茄、甜椒(紅、橙、黃、綠椒）
4 h7 u$ `8 W; a7 Z# g1 [/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Z5 T; w$ P- J& o, |/ G" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆(豆漿、豆腐等)、綠茶、橄欖油、蘋果、檸檬、橘子類、南瓜、木瓜、蕃薯、堅果類、藍莓、三文魚、葡萄、蕃石榴、奇異果等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H3 K% n' Q3 X+ E: t q! w4 J
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. w/ M. L- p% q' v1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚抗氧化方面，有以下建議:tvb now,tvbnow,bttvb5 T5 b; s" v4 ?! M
每天塗上30至50SPF度數的防曬霜，並避免曝曬，減少紫外線對皮膚傷害引發變黃變黑，定期使用含抗氧化成份的護膚品5.39.217.76" d7 K- A) ]" e+ Z* d
( j6 ]" F, n3 S8 T5.39.217.76當中包括有:2 [7 N8 y: J8 r# u3 R8 x& ]; N
維他命C、維他命E、Q10、茄紅素、茶多酚、蘋果籽油、葡萄籽油、角鯊稀、谷胱甘肽、黃金、富勒烯等。這些成份能有效改善肌膚氧化問題。
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2 A, s- `; `; K+ ^- ~ m公仔箱論壇做好以上抗氧化方法，定能減少自由基對身體和皮膚的傷害。要擁有健康體魄、美麗肌膚，防禦和保養是必須的！
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發表於 2014-12-9 05:29 PM
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