 公仔箱論壇% E( K1 j8 s! T( Y. W
生骨刺常因長時間重複及維持某個動作、關節勞損所致。 * ]* W2 T9 s: y
6 C& ~! U5 N) j- ^3 a1 S
坊間有傳白醋浸腳，可減骨刺痛楚。有註冊中醫師指，酸有助軟化筋骨，每晚小浸痛症部位有助紓緩痛楚，惟皮膚敏感者不宜。有骨科專科醫生則指，勿過分勞損關節，多做舒展動作有助防骨刺。
: p1 F1 U& C0 m/ y* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _/ I0 d& P" s2 X4 I
有網民在討論區求救，指近日求醫發現膝頭附近長骨刺，因為疼痛難忍，又不想長期食止痛藥，求教紓緩痛楚方法。有人回應指其母之前腳跟曾生骨刺，每晚浸一小時浸白醋，可紓緩骨刺痛；另有說敷熱毛巾也有同樣效果。公仔箱論壇5 ` j8 L) _4 X$ g
" z- O2 C' Z! `2 w M& r中醫：酸軟化筋骨
& d- |# Y/ s9 F% p3 y: d5.39.217.76註冊中醫師劉芷寧表示，骨骼與腎臟有關，反映病人腎虧氣虛。骨刺形成因軟骨磨蝕及勞損，形成骨刺；痛症則與濕邪及寒邪有關。「醋屬酸性，從中醫角度，酸可入骨絡，軟化筋骨，達至通經活絡。」
# b! t0 I# H4 F8 e9 Q公仔箱論壇
8 t' P' x( l3 p& T劉芷寧建議，以三至四茶匙醋混和半盤暖水，每晚睡前浸15至20分鐘，持續三至六個月，有助改善痛楚。但她提醒皮膚敏感者不宜，而有骨刺的人要戒口，忌食糯米及凍飲。「糯米會令筋絡收窄，凡有痛症都不宜吃，凍飲增寒濕，也要戒。」0 \' D# B+ l4 e9 d8 {2 w: y4 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y: I5 p9 _1 i1 ?; d
骨科專科醫生李安邦指，生骨刺與年紀大及骨頭退化有關，但骨刺未必會痛，視乎增生有否刺激骨膜發炎。「生骨刺通常因長時間重複及維持某個動作，引致關節勞損，常見於手指關節、手踭、腳踭、膝頭、頸椎及腰椎等。」
, P9 ~7 B/ Q% I6 u3 }( a
& B$ C+ A. t P. H西醫：可以浸暖水
& Z' |" H! Q! v) r. Y# e! v1 D5.39.217.76李安邦說：「急性發炎痛楚如紅、腫及痛，可敷冰水，每10分鐘停一停，前後敷20分鐘。若痛楚持續，則可浸暖水，每浸5分鐘小休，前後浸20分鐘。」但他指，要預防骨刺，最好每工作45分鐘至1小時做舒展動作，減少關節勞損。
( Q" h( v4 [, P$ {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e) h/ L- P! c2 Y, h+ v
 5.39.217.764 b1 ^, L3 o* D3 i) U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K- h) w+ B: B; m
 tvb now,tvbnow,bttvb7 k. \. J5 B, {8 l
劉芷寧 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }* d8 i$ q& v# T- }! C7 X
|
發表於 2015-12-9 04:23 AM
| 
