了解每個器官的工作時間！ 5.39.217.76' H0 q0 k; K. _& k7 r6 A5 U
7：00～9：00小腸活躍時期
5 v @% S( M# |! N% A7 c& z- L$ U1 P- M應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。公仔箱論壇: Q, A' ?: p& q
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) E6 i& \/ Y1 l8 r0 itvb now,tvbnow,bttvb10：00～12：00心臟運作的黃金時段
" p0 a, P3 M* H+ a2 ~9 W( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 0 U0 d, s1 Z4 F ~; Q+ S1 m
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12：00～13：00全身器官總動員 5.39.217.76$ j5 k0 u6 c: L1 ?2 y
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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3 w* [2 O4 t: A$ B5 G/ y% S9 Q13：00～14：00人體的第二個低潮階段 公仔箱論壇) o/ {" H* H1 F1 c
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N+ B/ T) g9 v6 y
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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+ y" W$ q3 D" x4 H$ P5.39.217.7617：00～18：00運動的最佳時段
) {! c% p, {0 e3 N* wtvb now,tvbnow,bttvb人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 tvb now,tvbnow,bttvb0 e$ [: i I6 K. E
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18：00～20：00情緒極不穩定
6 x( A- j$ Y" K5.39.217.76晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
8 v) J j- \9 r8 Q. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z; ?) H. i+ C( }9 S; r, \6 g1 Q! I
: v. b" b# P/ V5 V5 h3 h2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20：00～21：00反應很敏捷
5 F' B8 W4 D, ~2 h晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 5.39.217.76% N2 Z1 f: t8 ]
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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* a; Z! ~# L% H- S+ v/ E1 ~* U3 c5.39.217.7623：00～1：00肝排毒時間
9 E& B: k+ H# M2 {除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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% r4 s% a" z+ G& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O8 R, U9 W3 V3 H% l, I- C
24：00～4：00脊椎造血時段
7 N' L' W n, u7 `5 _& [5 g9 s必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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/ |/ C k1 G6 q5.39.217.761：00～3：00膽的排毒 6 v8 |0 h8 K3 K/ t% L. M c
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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$ z! T; O$ f+ h7 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P/ r$ r& e+ h; e4 `4 s, d) m
3：00～5：00肺的排毒
( {' W3 S$ C- A5 o3 {8 T0 y此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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$ c' B8 J5 j6 R% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5：00～7：00大腸的排毒 公仔箱論壇3 c/ a! v5 x" i
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
( ]* ~1 c8 n: \/ u4 Q0 B! s( i0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-12-7 06:14 AM
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