了解每個器官的工作時間！ " j( [" }$ ~6 U" D- |
7：00～9：00小腸活躍時期
5 e; z' ~" ?0 _ L8 K" M應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
- h6 Y8 v2 |/ \' j8 t& x& p X1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" t. h" H9 |7 a: h& ^2 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \; ?$ C$ A* F- a
10：00～12：00心臟運作的黃金時段
) ~+ A+ X1 U( [6 h0 E9 R) ~; m心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 公仔箱論壇7 P) s) ^ A, x+ r9 x9 |
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12：00～13：00全身器官總動員
# M, q u. |. X& S1 M& F* F5.39.217.7612點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。公仔箱論壇4 a/ S: A. S8 T; R
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; g, \. S! t1 G4 W$ W公仔箱論壇13：00～14：00人體的第二個低潮階段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |' p1 r" x' o2 ^& d
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 5.39.217.76# {. G: z0 x2 B2 x7 \
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6 {$ X: p0 V4 x F14：00～16：00感覺器官很敏銳 tvb now,tvbnow,bttvb" Y6 S; G. E- X9 z5 E
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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6 o1 }0 K, r% x4 g8 y. ^$ y3 v公仔箱論壇17：00～18：00運動的最佳時段
- f; G% z6 s( D# @人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 公仔箱論壇. {9 R$ L1 ~4 L4 h& @" `4 Q5 N1 Y
" ]+ s! h8 J. N% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' }6 l* v3 G( o: b
18：00～20：00情緒極不穩定
' y7 O; \8 m i$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 tvb now,tvbnow,bttvb. l1 x$ Q) C0 G( H! K5 @
1 Q6 J: c/ q! \( Q' L9 B; a) Q5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 P# x# u) Y( G# }
20：00～21：00反應很敏捷 tvb now,tvbnow,bttvb- S4 M w3 o- _; D% f% J1 {) `: @" c% U
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 公仔箱論壇9 B' y3 [( j$ z. f& W) s2 J6 d$ ^
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+ [, H0 ?* t5 }0 |, C21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
* [) i, ]$ ?; l4 z* V9 A血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s- ^1 g0 @3 ^" S. Y% u
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& v$ l2 d- `2 g( ` o0 ?5.39.217.7623：00～1：00肝排毒時間 5.39.217.76) v! p2 B, c7 o" W! Z; [' @
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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0 H, R0 O: Q( ~3 S) `" G0 ~1 l24：00～4：00脊椎造血時段
; Z/ ~4 _4 E+ ^' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 + Y% |0 D ?$ @9 @- F: }+ E
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! ]# M7 t+ j; U/ e4 P# P, H公仔箱論壇1：00～3：00膽的排毒
$ _, c! k1 e3 f8 Z公仔箱論壇淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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9 L. b1 i; H; r- L公仔箱論壇5.39.217.76& ~& E, r5 Q; @6 \* ~& F5 N' P
3：00～5：00肺的排毒 tvb now,tvbnow,bttvb3 H! Z6 s* w. P( X" q
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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! U& Z% T& A; m- a( E3 t公仔箱論壇5：00～7：00大腸的排毒
4 x; }0 N7 F5 H4 r0 H血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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