了解每個器官的工作時間！
$ G; E" K6 Y; `* T0 a" Ktvb now,tvbnow,bttvb7：00～9：00小腸活躍時期
" n: J9 w, h. A) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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* f, B( b7 g9 }( ?10：00～12：00心臟運作的黃金時段 , K7 k" w1 Q5 _3 x
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 7 u. q0 P( s8 r3 H' ?4 @8 ?
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12：00～13：00全身器官總動員
% A# O$ c+ n+ ~: d' P8 `( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。公仔箱論壇% d9 {0 T1 W# |- F- z+ A6 A
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
" B7 Z% d; j' V血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳 . O/ e6 w/ }9 }1 Z2 I$ x
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 5.39.217.765 Y" N7 y6 V! L8 A9 ^
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17：00～18：00運動的最佳時段 tvb now,tvbnow,bttvb6 f: Z: q2 b. g' G x( [
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
, Z5 C3 q7 J8 f9 X8 T' x3 f' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E0 Y+ @% b: A/ m0 ^
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18：00～20：00情緒極不穩定
z' {9 x5 B" @1 Q% J7 P6 ]1 z" ^8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷 1 i4 R# _1 m) }" s
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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+ K2 |/ t/ Z; H( y# Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G5 q( o9 I" m/ m
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
; N1 A- _3 H5 M血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 % C# k: K4 D% _3 i& s. ?
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公仔箱論壇. M. Y2 u' U% Z1 y! E8 E$ w1 w0 f7 {
23：00～1：00肝排毒時間
2 h- Z! q; w3 e8 f t1 Dtvb now,tvbnow,bttvb除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 5.39.217.767 [2 I6 E9 i2 L/ p6 O% L
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/ e1 l# p% D/ ?' x% Q, m8 w i+ S/ P24：00～4：00脊椎造血時段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A9 ~8 q1 z% R( w% G! i
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 4 g: |9 D1 i6 |
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8 ]' i) \1 L( _$ K公仔箱論壇1：00～3：00膽的排毒
$ X2 I! i' ]9 o5 M; J0 I8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 5.39.217.768 S; b2 @8 i: a9 ]
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" V- s. W" l7 s W7 ]+ t# k" O' ^tvb now,tvbnow,bttvb3：00～5：00肺的排毒
( x; y/ `" A% b0 k: _/ g# g" \% Qtvb now,tvbnow,bttvb此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 5.39.217.764 A) M u1 C0 W, I/ H: L
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R9 w5 ~( K9 X. @1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5：00～7：00大腸的排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [8 E+ x8 k! V8 j& r* m) x1 @
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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