今年夏天似乎比往年更熱，火紅的太陽讓人卻步，感覺一出門隨時會中暑。夏天記得要多補充水分，否則很容易上火，臉上長痘、口腔潰瘍、體熱、胃口不佳……這些症狀都是由於內火較旺而產生。日常生活中，多吃些清熱降火食物，就能有效做到防病養生目的。5.39.217.76: k6 f ^' q+ r
* F( F$ @ x S4 X( g8 Q: gtvb now,tvbnow,bttvb推薦五種清熱降火食物：
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1. 苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb1 b/ @* Y! \9 V+ S/ L. I
苦瓜因為有苦味一部分人不愛吃，但它卻是很好的清熱解毒食物，尤其在夏天，內火比較大的人，經常吃點苦瓜能幫你輕鬆降火。 5.39.217.76% M8 W' b3 `9 }' E/ R8 i; u
中醫認為苦瓜性味寒、能入心、脾胃經，具有清熱解毒之功效。苦瓜中還含有一種生物堿成分，本身就能起到極好的清熱解毒、明目的功效。 公仔箱論壇- s# R5 Z0 m: F; t% [
苦瓜中還含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養素，其維生素C含量高，能養血益氣、補腎健脾，增強人體的免疫功能，有效起到防病養生的目的。公仔箱論壇6 i0 v1 t2 X/ _& g& K
9 j! X+ A3 C! C2 t) {+ W4 `2. 黃瓜
# q" L! w0 @9 ?3 x' m. y4 `6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜性涼味甘，入肺、胃、大腸經，有清熱利水、解毒消腫、生津止渴的功效。
3 `7 Y" i) _! k, p9 I/ r黃瓜中含水量高達98%，可以補充水分，又能利尿降暑熱，非常適合夏天食用。黃瓜中還含有豐富的微量元素鉀鹽，是人體生長所需的營養，能有效促進血液進行代謝，排出體內多餘的廢物。5.39.217.76) ] A* X7 x' y m& g* i
' B8 ^7 b# x; a% N3. 水梨 , l. q4 q' T5 p& M% C$ ?6 T" F
水梨同樣是一種富含水分的水果，豐富的多糖類物質和維生素，能快速被人體吸收，所以也是身體重要維生素的來源。豐富的膳食纖維，能有效起到緩解便秘以及保護腸胃健康的目的。 " a8 C$ }- ~- R# [9 H
中醫認為，梨子具有清熱解毒的功效，在炎熱夏天多吃點梨子能輕鬆起到緩解身體幹燥的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v' v$ f: d( t
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4. 荸薺 公仔箱論壇4 _. U+ Z; H: V; O" G+ I: I3 V
荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補充營養。荸薺中含有人體生長所需的糖、脂肪、蛋白質等重要成分，有助於調節人體內的酸堿平衡。豐富的澱粉和粗蛋白，還能促進腸胃進行蠕動，起到消食除脹、潤腸通便的作用。
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! D) u2 T# U" j9 M3 S! F0 H公仔箱論壇5. 綠豆 5.39.217.765 a) R/ y: w9 i7 S8 _
綠豆湯是夏天清熱降火的甜品。中醫認為綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U$ \! p5 X& T' d5 M) s) m
綠豆中還含有豐富的保濕成分以及礦物質，能很好地為肌膚進行充足水分的滋養，還能在肌膚表層形成一層有彈力的保護膜，防止外界不良病菌的侵襲 |
發表於 2016-10-14 08:50 AM
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