“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?
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+ E4 t8 h1 t0 p F9 Y. G如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。公仔箱論壇9 J( J( J; [- d' V
3 K& ^& d7 a8 w3 Ktvb now,tvbnow,bttvb1、髮要常梳
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古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。4 {# o. e( N- G: u; d
具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。
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' }1 H+ u5 `$ Z. y, v6 I5 w/ [tvb now,tvbnow,bttvb此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。) `" R3 {1 c+ L
, @. \( g. V& a A5.39.217.762、目要常運
0 U% B" {9 v! s& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。
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具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。
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此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。
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3、耳要常彈
! ~0 t$ ^0 z9 H$ w+ m1 C: [7 i5.39.217.76古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。7 r% t' C5 G9 N6 r- m% G
- {* l, M: L4 O0 \1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。5.39.217.76/ k, ]; W6 }7 B$ J/ X' r
& r8 M* O, }4 a. \+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。5.39.217.76: O( L5 ^: G9 ^+ Y5 m( t
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4、面要常擦
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+ Z' q2 G' y7 L; l1 ]/ ytvb now,tvbnow,bttvb古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。
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具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。; \9 }; H) N/ U! M n
: J! s/ T% p! t) o( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。
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" l0 N" S u7 I" c+ [/ S9 ?公仔箱論壇5、口要常漱
$ |3 K: ?6 c# z% \# w. v古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。tvb now,tvbnow,bttvb# y: [2 S1 ?, U# d6 Y6 |
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唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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