“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?
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如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。
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9 p# d8 U9 V; \. b: o! R1、髮要常梳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D. @; {$ W9 I; K0 B
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古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。5.39.217.766 D, h/ V9 m: g# L7 x
具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。
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+ v, q* P* o) R8 @( g此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。
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2、目要常運8 N9 V$ l( G) \- z4 ]
古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。5.39.217.769 t8 O0 q% [2 I
0 j! } [: ^% f6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。
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& o8 Q, } E0 H. m- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。
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3、耳要常彈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h3 v; a' m' b/ m- K
古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。
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具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。
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+ h0 ?4 D; [6 }, Q7 a) n/ y公仔箱論壇練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。
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$ W! p$ B! |1 x& [+ _) K& h' A4、面要常擦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G& O# f1 f' J2 t% t
& f8 l# ^: a7 W2 g" k+ k& l古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。公仔箱論壇2 V8 p6 Y, Y+ ^$ P: b2 F
( t2 r. ^- n7 N5.39.217.76具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。
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此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。
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/ D+ S6 A/ Q- [1 T, V# x4 V0 Htvb now,tvbnow,bttvb5、口要常漱
- S5 ^3 t1 u- S( _3 X1 s古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。5.39.217.760 l3 Y6 \3 R( @6 N: n1 v3 y4 h
! j/ o8 I4 p$ I: g* ^) c3 X. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。公仔箱論壇0 _# n# s- s. D% D# w* H2 r
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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