濕氣重,許多老人家都認為最易招惹濕邪,引致風濕。其實對風濕,許多人都有不少誤解,俗語所謂「風濕」,是屬於一種肌肉或關節疼痛,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O+ G7 i; P8 ^% z
主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Call,元兇絕非在於濕氣,本文為你詳細剖析。
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謬誤大破解TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A. I5 o7 V# _7 j9 `
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民間流傳一些說法,以為是導致風濕的原因,其實並無科學根據,現在為大家破解:
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1.晚上洗頭濕氣重,易風濕?
) x' n- [) d$ V O& y5 P洗頭易頭痛頸痛,只因著涼,非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官,每當著涼,肌肉會馬上收縮,尤其後枕,好易過份繃緊,壓迫頸關節及神經,引致肩膊痛及頭痛。3 [% [5 t! I' b
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3 u9 O, Y; P9 j3 f$ hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.扭傷腳用冰水浸,最易風濕?
& F9 o K9 @& N: y) YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳部扭傷時,容易發炎紅腫,冰敷可收縮血管,減慢血流,止痛去腫。浸冰水是可行之法,絕不會引起風濕。若想效果更佳,可在冰水內加適量粗鹽。公仔箱論壇3 [( r2 f& T p& u: o2 g
4 i1 }3 [2 c [7 A2 J3 U; |公仔箱論壇3.長期游水易風濕?: |, d' Y) `6 N3 V: G' W' j& m
游水可加速血液循環,放鬆肌肉及關節,實質有助紓緩風濕痛症,唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼,以免肌肉過分收縮而出現痛症。
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4.淋濕身後濕氣入身,最易風濕?5.39.217.76+ U! Z* [9 f* _
濕身易著涼,拉緊上身肌肉關節,引致痛症,但與濕氣無關,至於下肢影響更少,即使洗腳不抹腳,亦不會出現風濕腳,但會滋生真菌,引致香港腳。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~/ V+ C* U5 b, l; A& @* |' ^
" J9 y! E) L/ E i7 v) iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。緊張過勞是復發誘因
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2 E0 B* j2 j$ G& a" @$ O0 a美國紐約大學心理學系近年便發表研究,指75名風濕患者中,只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇,即使有增加,程度亦微不足道。
: l4 w, \3 _( ?. P4 ]# f6 J# wtvb now,tvbnow,bttvb俗語所謂「風濕」患者,一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人,因未完全康復,當出現一些誘發因素,如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等,
! g6 @. W! V: K6 y9 R2 n2 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都易激發舊患,出現疼痛。
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至於天氣改變,其實只對少數人產生影響,例如:「怕冷者」,氣溫下降時,肌肉不其然過份收縮,尤其後頸部位,減低關節活動幅度,易造成肩膊痠痛。tvb now,tvbnow,bttvb# d2 P, a0 O3 u# Z
「關節炎者」,氣壓改變時,如暴風雨前,關節囊會脹大,本身已有關節炎者,關節囊容積增大,易壓迫周圍神經,出現疼痛。
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預防風濕貼士:
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7 A) T; s; O" d, y) x* Z1.注意姿勢:走路時避免寒背縮頸,坐時切記腰板挺直,以免椎骨不正確屈曲,突出椎間盤軟骨,壓迫神經,造成痛症。tvb now,tvbnow,bttvb' `; }- i8 y6 |6 ?/ X
/ ]! q9 e7 W# z' f& ~4 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.多做運動:運動可強化肌肉,減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做30分鐘以上運動。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T! u8 z$ Z8 @) z; c
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3.放鬆心情:心情緊張,肌肉不其然會繃緊,更易肌肉過勞。
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患者飲食宜忌5.39.217.76# ~$ ]& X: h% h+ |% ^
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食物對風濕病人極重要,原來維他命C可防軟骨流失,維他命B消炎減痛,抗氣化劑預防關節退化。 |