濕氣重,許多老人家都認為最易招惹濕邪,引致風濕。其實對風濕,許多人都有不少誤解,俗語所謂「風濕」,是屬於一種肌肉或關節疼痛,
; L* j9 C7 A# Q F5 h: C' [主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Call,元兇絕非在於濕氣,本文為你詳細剖析。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b% ?% c+ B/ V& o* j9 L
. K: G: G# M' U' T3 E+ I9 g; m- O+ R6 N公仔箱論壇謬誤大破解
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民間流傳一些說法,以為是導致風濕的原因,其實並無科學根據,現在為大家破解:
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% ^8 J, S5 G% ?. r4 X! b4 V- {1.晚上洗頭濕氣重,易風濕?
% }1 z; D/ f+ S7 w) H: `9 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗頭易頭痛頸痛,只因著涼,非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官,每當著涼,肌肉會馬上收縮,尤其後枕,好易過份繃緊,壓迫頸關節及神經,引致肩膊痛及頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb' Z* g* s* j' D5 h1 l' X& _! U+ O
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2.扭傷腳用冰水浸,最易風濕?公仔箱論壇+ c* I2 m' D9 N3 }' E! R
腳部扭傷時,容易發炎紅腫,冰敷可收縮血管,減慢血流,止痛去腫。浸冰水是可行之法,絕不會引起風濕。若想效果更佳,可在冰水內加適量粗鹽。( a" u% y Y: h
2 m1 P* y8 H5 Z( D) UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.長期游水易風濕?
2 {2 e$ j& l0 X p# T, J$ W+ G公仔箱論壇游水可加速血液循環,放鬆肌肉及關節,實質有助紓緩風濕痛症,唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼,以免肌肉過分收縮而出現痛症。
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' T+ d# Q( a: v公仔箱論壇4.淋濕身後濕氣入身,最易風濕?tvb now,tvbnow,bttvb$ L; ?. C4 }' A$ P& C- h
濕身易著涼,拉緊上身肌肉關節,引致痛症,但與濕氣無關,至於下肢影響更少,即使洗腳不抹腳,亦不會出現風濕腳,但會滋生真菌,引致香港腳。
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( w1 [; n0 d( A公仔箱論壇緊張過勞是復發誘因
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0 j. {6 P' }, A) ^! X3 l美國紐約大學心理學系近年便發表研究,指75名風濕患者中,只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇,即使有增加,程度亦微不足道。
' O4 n2 y1 J$ _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗語所謂「風濕」患者,一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人,因未完全康復,當出現一些誘發因素,如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等,tvb now,tvbnow,bttvb3 a# S- r" M7 E8 P2 f8 b# u
都易激發舊患,出現疼痛。公仔箱論壇( ~3 B! f/ p% c0 v, S$ x. p1 h
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至於天氣改變,其實只對少數人產生影響,例如:「怕冷者」,氣溫下降時,肌肉不其然過份收縮,尤其後頸部位,減低關節活動幅度,易造成肩膊痠痛。
5 \7 \+ Q( j2 J$ h( \「關節炎者」,氣壓改變時,如暴風雨前,關節囊會脹大,本身已有關節炎者,關節囊容積增大,易壓迫周圍神經,出現疼痛。
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1 `( K) g) S- S+ X2 H5.39.217.76預防風濕貼士:公仔箱論壇( U1 P, l5 v1 P6 g' u' u
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1.注意姿勢:走路時避免寒背縮頸,坐時切記腰板挺直,以免椎骨不正確屈曲,突出椎間盤軟骨,壓迫神經,造成痛症。% a& j9 d0 G2 F$ L
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2.多做運動:運動可強化肌肉,減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做30分鐘以上運動。
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3.放鬆心情:心情緊張,肌肉不其然會繃緊,更易肌肉過勞。 5.39.217.769 I! a3 J6 P0 f, J/ d
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患者飲食宜忌
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' ]( Z# C7 M ?. T, pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物對風濕病人極重要,原來維他命C可防軟骨流失,維他命B消炎減痛,抗氣化劑預防關節退化。 |