濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，
; L* j9 C7 A# Q F5 h: C' [主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b% ?% c+ B/ V& o* j9 L
. K: G: G# M' U' T3 E+ I9 g; m- O+ R6 N公仔箱論壇謬誤大破解
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民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：
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% ^8 J, S5 G% ?. r4 X! b4 V- {１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？
% }1 z; D/ f+ S7 w) H: `9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb' Z* g* s* j' D5 h1 l' X& _! U+ O
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２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？公仔箱論壇+ c* I2 m' D9 N3 }' E! R
腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。( a" u% y Y: h
2 m1 P* y8 H5 Z( D) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．長期游水易風濕？
2 {2 e$ j& l0 X p# T, J$ W+ G公仔箱論壇游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。
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' T+ d# Q( a: v公仔箱論壇４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？tvb now,tvbnow,bttvb$ L; ?. C4 }' A$ P& C- h
濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。
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( w1 [; n0 d( A公仔箱論壇緊張過勞是復發誘因
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0 j. {6 P' }, A) ^! X3 l美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。
' O4 n2 y1 J$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，tvb now,tvbnow,bttvb3 a# S- r" M7 E8 P2 f8 b# u
都易激發舊患，出現疼痛。公仔箱論壇( ~3 B! f/ p% c0 v, S$ x. p1 h
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至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
5 \7 \+ Q( j2 J$ h( \「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。
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1 `( K) g) S- S+ X2 H5.39.217.76預防風濕貼士：公仔箱論壇( U1 P, l5 v1 P6 g' u' u
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１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。% a& j9 d0 G2 F$ L
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２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。
: g# V0 P3 k9 W/ Q4 v5 I! f# P& y+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f' X) R! e, {/ p) {1 u
３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。 5.39.217.769 I! a3 J6 P0 f, J/ d
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患者飲食宜忌
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' ]( Z# C7 M ?. T, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-10-9 02:06 PM
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