|
  
|
1#
發表於 2009-1-7 10:53 PM
| 只看該作者
這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。
2 a* M4 v3 j; M. N4 r" Z. G1 [$ v公仔箱論壇
" y7 W+ s2 s4 u" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙材料
- A2 T1 f" L: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯…3杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j9 {6 |2 e' D, [: W8 ?
小棠菜…3杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D) d& \+ u+ y$ i8 `* u' u
薑米…2湯匙 " ~$ o" Q4 o% L! ]
甘筍碎…1/4杯 % a! t8 R( U. O$ g0 m' K) _
新鮮冬菇…10粒
, ]! ]& Q7 z3 ~; u _; d5.39.217.76˙調味料
O. [9 V. S6 ^' K8 d5.39.217.76天然醬油…2茶匙
, t% R2 F0 c* z( Y鹽……3/4茶匙
6 j2 c- ^0 q' v! O/ j' r9 L5.39.217.76水……1/4杯
: z- U5 k. e& N& [* P" I. o0 `tvb now,tvbnow,bttvb˙製法
- Y+ i. m$ K) P& A8 |3 y3 y, qtvb now,tvbnow,bttvb1、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎
6 {4 @+ \7 s( o/ p公仔箱論壇2、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味 $ ~& D2 d. o# o& [
5.39.217.76; K. j& ^1 Q5 Q
3、加入糙米飯，拌炒均勻便成 5.39.217.766 |2 @# D/ d) H+ o, C% y
■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜 |
|
殘忍的人,選擇傷害別人,善良的人,選擇傷害自己 ! |
|
