材料：
% }" c c/ v; {* Q" F7 {5 r2 w糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
+ X: \' P: g8 R4 _1 n5.39.217.76- `: f0 @: b' W" K" s) s$ n. d
, Z, {7 p1 G7 s% {8 I作法：
7 A8 y/ Y$ ~7 c$ ]* n公仔箱論壇1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。% E0 d; o7 i6 ]0 |4 D( Z' V
6 T* V# l6 B I+ ~5.39.217.762.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。# F0 B% J$ K1 e) \' g% {% |
% |8 p) P9 k3 N$ C! d& Q- p6 S5.39.217.763.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
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/ C; g- [" p) E0 t$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 Y1 v L( p0 m: ]0 s* t* T
效果：
8 [# g7 ^* ^0 @! o2 r/ r. S糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。. h% Y; M# i1 @$ N: v: N) n
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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