男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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9 g3 l7 R% E" w+ a0 _# b0 f5 k公仔箱論壇 1、定期锻炼 5.39.217.76( o# P* R( o6 d0 [
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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2、保持健康体重 5.39.217.76, l- b1 \1 e( Z; S, \1 E) o5 Z# x) ^
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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S- }$ E$ M/ W7 }% c3 Z 3、注意饮食
7 N- `& B/ _. J! b- N k 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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4、防止高血压高胆固醇
0 o! v( o. x4 w: ?1 j7 n* p 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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: i/ F M0 B# |- b* x$ u* g" l) |5.39.217.76 5、适度喝酒或干脆不喝 tvb now,tvbnow,bttvb* c- R! ~% V, ?9 l8 H
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z; h& y2 `( W
- o# V4 i5 m( r2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、不要依靠凯格尔健肌法 tvb now,tvbnow,bttvb8 a8 _4 m8 z r$ B) H2 Q
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
7 k% {0 i0 i3 p7 I; a TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e' V( f4 j' @( a
7、密切注意睾丸素
- q: v" _+ y7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。4 r9 x' G) q+ h; N1 E
" k7 {( B$ H9 S* M0 F2 p" m, _tvb now,tvbnow,bttvb 8、控制压力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @7 I& [, C! l" ?6 n
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。5.39.217.76# ?# X6 r! B1 \( L
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9、避免合成类固醇
$ ~+ F' @# |& I/ ^1 btvb now,tvbnow,bttvb 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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10、戒烟
+ B- Q) H- c+ L5 \tvb now,tvbnow,bttvb 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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11、减少冒险性性行为 % ^! N: O+ _' s: l7 |
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j4 I$ k2 ^% T" R" a
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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