男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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1、定期锻炼
) c* O( h. ^1 n9 h5.39.217.76 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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( F; ]0 e! M- G! |$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、保持健康体重
# m. g, D: X# n4 ?5.39.217.76 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。9 Y" _ I0 y3 G
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3、注意饮食
. @6 Y" X4 j/ @) z5.39.217.76 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。5.39.217.76, X$ f1 h9 D2 J% R& c, N* z L
) a7 m% S- S/ W& v- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、防止高血压高胆固醇 # G5 r \8 w. d8 I6 }1 v
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。tvb now,tvbnow,bttvb/ B) P* x4 R; e8 k
; A3 o( v' x' H8 @* n4 x+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、适度喝酒或干脆不喝 5.39.217.76* A6 x6 V* a" c
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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0 t; r) l: \1 E) i5.39.217.76 6、不要依靠凯格尔健肌法
) i9 g$ s; [: Z! t; v- G3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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~) [' x0 T) {, ~! c8 A& a5.39.217.76 7、密切注意睾丸素
6 @" V+ F$ {& W4 J% u f8 F' H 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。5.39.217.765 u& F8 ^# r: Q. o: R& T" ]" n# x
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8、控制压力tvb now,tvbnow,bttvb1 c ?7 |8 g+ p9 N K% f
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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9、避免合成类固醇
; _0 k' [4 H* {+ B9 ^. z: L9 Z5.39.217.76 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 5.39.217.768 c/ X+ i, Q/ ^' p. v P4 V
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10、戒烟
9 r! M3 j" ]2 R: y% _5 y# C公仔箱論壇 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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11、减少冒险性性行为 公仔箱論壇3 i* J4 E$ U1 P* W
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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