46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
! ]% k- y, |5 P; itvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
& P1 u( o2 p. M# B3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
A3 [3 U! z7 t5 F7 Ptvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果$ j. F; F2 ^( W; ], {
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西: A d& Y' C! D( H& F7 ~# z7 x* |7 P
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇 \' z% K9 `( s: R# j
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb. ?5 p+ z9 V9 D p/ W" F. A
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q+ Q0 ?6 D# [
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
3 {9 c, s4 a& F( c) Atvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb* f6 v+ ~9 D h
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
8 l/ s: @1 P. \( V5.39.217.7612.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
8 J0 l0 F9 X3 D+ x3 L* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
# w, ]( p" h- e- k9 `5.39.217.7614.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
5 a2 O( l0 }* P( P: \+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
" ]) o$ }. J. ?2 s公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m; I7 E3 M& q V" }: h! r( G
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液, Q- ^3 s. ^# w/ r, u9 c
集中到腸胃.易昏昏欲睡
! o7 j) R7 F# Z18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.762 J( i" s7 q% Y% u- }! P+ i! `
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
) G o( x. O7 Q: M20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
7 l$ H* J! l" ]* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
' t+ F) J! y S! w8 z22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
2 f0 _* T, @: _2 A3 c4 {3 [* o4 K3 Mtvb now,tvbnow,bttvb23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
" Q$ ^) j0 ?+ r: e8 c7 l. c公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇! b* Y. F; u2 v8 E1 a4 F
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb. W# @( F9 [% A s
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb! |3 g: p8 F7 e6 u. N2 j- ~- ~$ `
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @, M0 e1 u2 G- j5 ~2 x1 e
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
" F$ S. | Q% t$ A: o* B公仔箱論壇29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
4 K, e2 g3 F7 P3 `0 H0 D/ a30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
: H. L' H, w1 D31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D0 z9 x, l5 f$ j8 ?3 f$ E
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
& m# x4 w: ?! b5 a! c33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h) i+ t. l/ r
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
' F6 V9 e$ R1 b( C公仔箱論壇35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
5 s0 H5 R4 Z3 {, g8 ^$ J2 a- ^) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇( o0 ~. x; Z3 g4 B; U
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
3 V- v0 K) \6 v8 h3 V% e& ^: wtvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5.39.217.76% g6 z( ^5 z! g4 L1 E' ~6 V
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物' y, @: w2 N2 g/ ~' {
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
" Q! c0 z+ p/ C. s8 P" }1 E2 ^41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb+ f; d) H8 Q. P; ^
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
0 L- W3 z. l9 |+ X1 R公仔箱論壇43... 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y5 |' \4 o. [# e! j
44.. 保持規律的生活與運動5.39.217.76 w5 O' T( m* Q) B" W6 C* p0 r
45.. 保持輕鬆愉快的心情4 w5 L3 }6 O9 M. J- @
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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