46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
$ S& E' l7 q( h; Y8 H8 {8 f7 d: S公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
* Y- c' Y* g3 w7 W3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb* @ y x$ c6 R, e5 u U1 [; D
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t+ s( J& ^ v' C/ @: b7 W& h$ W' W
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
2 Z$ B( j. \1 T/ Q! j' r6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb- @# K4 m6 f/ B- u0 G& Q
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
+ W0 C+ U+ v0 u' u2 _/ A, Y' {: o1 ~) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石4 ^' m5 o" T- z/ n! v. i G+ _
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
: E* P" e) G# X( e( n* J10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
% |/ C2 h5 K" Z; S4 C, d* L& Q0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用; G5 N- x$ O5 ^1 W* ~ B, V( X
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb: ~3 H- J2 B2 O# {3 { I
13.. 天天喝水八大杯
' y) C6 I: J2 W1 h14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來" X% ?; S/ P, F8 |, K
15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb: [' R e5 ?3 Q; f$ R
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
/ G+ Y* N; [4 {8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
5 J1 S- }* |' w- Z- B" xtvb now,tvbnow,bttvb集中到腸胃.易昏昏欲睡
! t$ q; w J# g: H! h18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
& N, Z% y: e- g! F& i, e VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃5.39.217.76, |/ f) T& I- C( P6 `3 D' V }
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老1 k. S* u u! l3 W
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb, Z9 o1 u, f# Q' I, `: a4 d
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
8 A; J# k4 ]. |$ o/ t8 R6 ]tvb now,tvbnow,bttvb23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
f x% Q" A; r% j0 @: g4 xtvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇, `( I: Q8 |3 |2 d' O
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B; J5 I6 _# u
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
( M+ ^* t7 S8 R# ~0 A" ?公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a/ x; B. s" O; I- T
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
! H8 D/ v7 a3 J" u+ n: p% X. i6 z5.39.217.7629..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇: f3 N1 D+ P! Q6 U# v5 K* ~
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
/ e, G/ N% }0 O5 |4 G2 f5.39.217.7631..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關3 ]9 S& V+ P m" N3 s$ n
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
Y: Y* ?: b* Y( C: A. X33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌% U z4 \$ ^& Y0 x; p4 D% n
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
; Q) k- f4 w9 n' E0 j35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
$ l% N* w8 w0 [- y2 z# u9 G/ d* ^5.39.217.7636.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb! Z* Q$ s C7 }1 ~$ @. \
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
8 c& K$ P9 }' O" a1 y6 S38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb! |: l/ J I' L) j9 x: O3 b
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
3 A' t+ B/ f, o$ m5.39.217.7640.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
% u o0 y" p1 H" L4 b/ s/ u, Y2 ~1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
+ Z$ r* S' C& D' Q公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
6 T3 C3 y) s2 i7 D: etvb now,tvbnow,bttvb43... 維持理想體重.不過胖
; l) t- m0 g1 F8 w7 o公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
) H- v1 c# u4 I( {& x45.. 保持輕鬆愉快的心情5.39.217.761 ]; \$ V% ~% B7 g( d; d' j, J
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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