46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.76! u5 _0 h& D" L8 r% _
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
. z/ S# z. p# M: W8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
) e& x; T6 ~2 Q$ @7 L5.39.217.764... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果5.39.217.763 u$ s* b1 v2 X E! A( y
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
: t* }7 C ^4 } b4 w5.39.217.766... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
[3 q( }2 X; n6 Y/ A公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb9 R% @# L) \! s3 ?
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb# M1 Y# B+ R6 p6 k: b
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5.39.217.761 t' f, k( i* g% j
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
) e, |6 P. p/ K+ h公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用/ Q/ R& J( o" r" i6 F( R: @5 i
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇0 P g) J1 V' B6 S* Y5 d
13.. 天天喝水八大杯5.39.217.76. z$ h) A) O0 ~# Q5 s. T- Q2 p
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
4 j$ W2 y" |! M公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb. D, {# c G8 a6 T& i: `
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛$ ^4 k5 S) r7 p: k9 m. j, ^1 B
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液5.39.217.761 x- j5 D: S0 x" O9 z
集中到腸胃.易昏昏欲睡3 {% `, r( u3 R" S* A
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb7 N6 R2 y3 V- a7 K$ ~: E
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
j! J" V* h. M3 ?20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb% u0 c+ F! U! l7 Q5 J0 v
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
5 N4 i" q4 J5 e$ J" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
3 P2 f2 |6 a1 I$ i1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下- k) ]" u; J0 {' g
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
9 K6 s7 Z$ P. G5 [5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T) ?* I3 b# l0 d5 ^7 n( a. a2 b8 G( B
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
: h6 v- z( b& J* }# P$ ]公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
" |$ \, j1 s( z* F6 Ltvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺8 b" o" V" Z* {
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
}4 d! G+ i2 B/ B0 |5.39.217.7630..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
! W4 N6 o0 |, H5 K公仔箱論壇31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
9 q& R ?' J1 l$ P9 G* L/ A: j" U公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌) V% n/ |$ p; x2 h F
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
I: E& c O. W; U0 @/ E) \公仔箱論壇34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
3 Z* ] Q) T& k' \' O& P# {8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
( B7 n V# @) I7 a' }$ N$ M0 r公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb" I; n% W. @5 b1 l9 y4 @; q
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
' G+ d# g" B! B# }% r& Htvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
: o) W7 \9 k( f! [. X公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇: Q- K- X4 B% `! R
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
: G9 ]3 j* ~8 g2 e* O( E41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類8 P7 a1 U9 I9 r# r
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
$ z# l2 c0 |5 O& M公仔箱論壇43... 維持理想體重.不過胖
8 i5 y: Y' L3 A. h2 l9 a; f% p5.39.217.7644.. 保持規律的生活與運動) S8 Z$ J. q% ^( ?5 T3 o, q
45.. 保持輕鬆愉快的心情
9 Z& q0 H: P$ m: Y' wtvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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