吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
! g% ?& _* A( C- Y# C怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收$ o1 h' ?$ @$ V, S& M, }$ [& E. y
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
5 |& i. ~) V' F* P0 Y6 j: ^5.39.217.76怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
* I6 i4 M1 m! B+ t) A; a& x# n+ Q3.蕎麥：降壓助眠、清腸
0 O7 ^" F* A, l" r; U怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T) n5 }! p9 H: O0 Q
4.白菜：抗癌、退燒解熱5.39.217.76( ] R8 W2 B" r0 G# B
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
; N/ l; Z m9 k5 R9 p9 a' ]+ C9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.蕪菁：消脹氣、護眼
Y' X2 k0 ?! G1 L, R, B3 b! M) p公仔箱論壇怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
( I! |& Y6 x9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎公仔箱論壇6 A$ l, I2 y( q% T8 J ~
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好tvb now,tvbnow,bttvb) h* F- [0 C8 q. J3 V3 q
7.海帶芽：助排便順暢、美容3 b) L2 @. I& Q6 ]' ]
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
) p D0 ? |$ [tvb now,tvbnow,bttvb資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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