材料
+ w; }: [4 b6 R( e% a( Z燈籠椒.....1個
$ w$ d' s* [% V3 z% `, C0 A% L5.39.217.76免治牛肉.....160克
8 O! z: u. Z1 B- H6 h, W5.39.217.76粟米粒.....1/4杯
. y, S' D3 |+ n. S2 q. y) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油.....2茶匙
1 v. E% `! w) W& ?* S6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯.....適量
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0 }4 R9 D, q/ y; M; b% _5.39.217.769 y) w, e, R5 U/ r/ V6 y6 K
牛肉醃料
' f/ I: [$ L/ G. G0 ] u0 ~6 K豉油.....1茶匙
2 k2 D1 u7 M3 i& {, j5.39.217.76黑胡椒粉.....少許2 V" q9 t! d2 o7 z
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* E: s+ t' c+ r$ [* k: {製法7 u% V- \5 J9 d
1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
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2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。公仔箱論壇) e" \& W8 l& R3 _( G
8 ]( U" e% g5 \0 {. O$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。
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; u$ o( x2 L6 ^6 C: p( A公仔箱論壇小貼士：( }) m( W0 [5 j2 [! [2 t7 q& D
彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t& v5 k! V% l ^. E
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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