冬天皮膚超乾燥！每天抓到快破皮，拚命擦乳液也沒用？
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i/ L) {) k; B. E& c公仔箱論壇中醫師指出，有這種乾癢症狀的民眾，往往還有手腳冰冷、睡不好的問題，屬於「血虛」體質，不是單靠保養品就能改善。
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中醫師提供2個小祕訣，教你遠離乾癢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F; T1 @) q" ^5 U
冬天皮膚容易乾癢，尤其是脖子、手臂、背部等部位特別嚴重。5.39.217.76% }* B4 Q: f0 _2 ]+ ^
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血虛、虛熱體質 中藥調理改善
- y, `# I* U( t! i- H/ Q' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血虛體質的人，容易怕冷，如果再受了寒冬的「風邪」(即寒氣)，就更容易出現皮膚搔癢難耐的情況。中醫師表示，血虛之外，如果還會口乾舌燥、愛吃重口味、經常熬夜，那可能就是虛熱體質，往往有睡眠品質不佳的困擾。
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/ _* W) h, @2 b9 |9 r' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用中藥濕敷患部也能舒緩肌膚乾癢，但別忘了先諮詢中醫師再進行。! e% A6 H# m6 V5 w2 u2 Z! i' ^0 Y
/ L$ m t3 m8 S1 j2 Z2 C1 k+ V6 U5.39.217.76針對這些體質的人，中藥調理經常以四物湯(補肝血)當作基底，再加減其他藥材，譬如可以滋潤、補血的當歸、熟地，或者有助保濕的麥門冬。除了內服，還可以將藥方浸泡或濕敷在患處，舒緩局部搔癢情況。不過，提醒民眾，應由中醫師看診並根據個人體質開立處方，才是安全又有效的方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]/ S+ T* {0 S
$ q) S4 r x5 W- q" g0 m4 p遠離乾癢2祕訣 中醫師告訴你5.39.217.76: L7 g3 P" l, g1 M& B' C
除了中藥調理，想要遠離皮膚乾癢，還要改善生活習慣，尤其是睡眠和飲食，才能改善體質，由內而外確實舒緩乾燥現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A% L* }9 ?) c* {$ k0 V6 N" b! ^. {
5 f' a7 T1 u7 J; T) M5.39.217.76避免熬夜、睡眠充足，是舒緩肌膚乾癢的一大關鍵。
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: K3 `% C6 f7 f, H祕訣1／早睡「晚起」
" G# @& E# m# t& b |1 F! {公仔箱論壇中醫主張遵循大自然的節奏來生活，而冬天太陽下山較早、天亮時間較晚，因此冬季的睡眠時間應該比夏天長一點。中醫師表示，熬夜易造成肝血不足，出現血虛症狀，因此平時應早點就寢、睡眠充足，養足肝血有助於減緩皮膚乾癢。
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祕訣2／補充水潤食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v/ G. A( m4 [( G; c R- y
秋冬季節可多補充黑木耳、白木耳、柿子、水梨、百合等滋潤的食物，可以讓體內更水潤。相反地，如果經常吃燒烤、油炸、辛辣的食物，會讓腸道變得燥熱，就會影響全身肌膚，造成乾燥和搔癢。 |
發表於 2016-1-10 04:05 AM
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