在這個健康觀念普及的世代，相信大家對於「糖尿病」這個疾病並不陌生，但是對於糖尿病的正確知識你懂多少呢，以下列出大家對於糖尿病常見的迷思，我會一一說明幫助各位釐清觀念！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l8 q# D+ M; I% g- C% T
. T1 g) K D9 N& z' F. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷思一：隔壁鄰居老王和住在樓下的林阿姨都有糖尿病耶！我看糖尿病這麼普遍，應該不是一個嚴重的疾病吧！tvb now,tvbnow,bttvb$ J7 ~5 ]2 c0 }6 r. j
根據美國統計，每年因糖尿病而死的人數遠遠超過每年因乳癌和愛滋病死亡的總和，而且糖尿病患罹患心血管疾病的風險比一般人高出兩倍，看到這裡，相信大家冷汗直冒吧！2 s D6 s2 g# \, a. |5 G
) a h& Q7 @! M4 {. {: B
但是，千萬別因此一蹶不振！ 如果都有遵照醫生的服藥方式和營養師的飲食指導，調整生活型態，其實和一般人並沒有什麼差別，還可以大幅降低糖尿病誘發其他併發症的風險呢！
X7 |% @8 H- U9 i1 u! y1 q5.39.217.76
6 f' ]! z" y7 n [3 H9 h' btvb now,tvbnow,bttvb迷思二：總是容易聽到有人這麼說：唉呀！你別再吃糖了啦～再吃下去小心得糖尿病喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q# M. M: X4 h: q M
關於這個問題，首先你要先知道糖尿病分成兩種：第一型糖尿病 & 第二型糖尿病。第一型糖尿病是先天性的，佔總糖尿病人口10%。第二型糖尿病的發生是後天的胰島素阻抗造成的，佔總糖尿病人口90%。
. _# e7 o* X, P8 F/ ?2 o: y- n公仔箱論壇
; `4 i% U' m, w6 [4 ^6 J0 C* k公仔箱論壇一般人吃進糖之後，會經過腸胃道消化分解進入體循環，胰臟β細胞可以感應血糖的濃度並分泌出「胰島素」幫助血中葡萄糖有效的進入肌肉、脂肪等組織的細胞中代謝產生能量，如此一來，血糖就會處於一個穩定值。
1 e% x8 z8 t r公仔箱論壇
' @ ^( z" _: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是，如果這個平衡被破壞了，身體就會產生「胰島素阻抗」的症狀，最終導致第二型糖尿病的發生。由此可見吃糖，可以提供身體運作的能量，沒有什麼不好，也沒有證據指出吃糖會導致糖尿病的發生，重點在於這個平衡究竟是被什麼破壞了？$ N: y1 q1 j# P6 o
% H- l' Q _9 U9 U公仔箱論壇這麼說好了，現在的人由於飲食西化容易飲食偏廢，導致營養不均衡，高油高糖的飲食致使肥胖體態產生，久而久之「胰島素阻抗」就出現了！1 i% c# u# n1 l
8 a# O3 p( k2 _0 F" X' T9 r/ J) F
這可以是一種解釋，不過，目前的研究當然還有其他說法，之後會再娓娓道來。總而言之，造成糖尿病的原因就目前研究來說還是沒有被確認出確切的機轉。
. b' t1 ^1 c) d$ W' o# dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76% Y3 D- D$ y. `/ K
維持身體健康，避免「胰島素阻抗」，請你和我這樣做（這可是最低標準呢！）& A7 e( I+ V# R% q
$ O# e% K1 h- H* u1.養成運動的習慣 → 每週至少3次，中強度以上的有氧運動（說話會喘，無法將一句話好好說完的程度）
" l3 z( b0 N$ c5 n5 q) x4 I* {0 N8 D! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 E+ E" F- W1 w$ X) E; b, o2.良好的飲食習慣 → 高纖、少糖、少油、少鹽為原則
/ e% |" r5 x C1 X2 Y. o
, s$ n: F; w0 x6 p5 T8 u公仔箱論壇 * [% Z& i# r+ Y2 N- }
如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？+ |9 V. R9 P! K
' z2 A/ D. s* Z公仔箱論壇迷思三：咦，如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？+ Z& Q- z, L% R& }; \$ v- ^
應該這麼說，造成糖尿病的危險因子中，肥胖是其中一個重要的危險因子，還有像是家族遺傳、種族、年齡也都扮演著舉足輕重的角色。* y2 }3 [# ~$ Y
+ h* r E! j1 y公仔箱論壇一般民眾都以為只有肥胖才是造成糖尿病主要的因素，其實並不是如此，大部分體重過重的人最後其實也沒有發展成糖尿病，反而是那些體重正常或是稍微超重的人得到第二型糖尿病呢。5.39.217.760 C9 Q$ ^ ~3 X: Y5 ~
tvb now,tvbnow,bttvb- y* o' ]+ ~7 V7 Z a1 ?) }1 P( G
迷思四：如果已經患有第二型糖尿病的人，當醫生和你說必須開始使用胰島素治療了，代表你沒有控制好糖尿病嗎？: q! y5 ~* O1 w9 I
這句話不完全正確，糖尿病是一種漸進式的疾病，大部分的糖尿病患在確診後，會開始吃口服藥物，在前期的時候都能控制住血糖，一旦時間拉長，糖尿病患者的胰島素分泌會漸漸減少，最後無法抑制居高不下的血糖！. p" R3 N) I0 w1 l C/ m% ]
8 q0 r( V5 l! @) X於是會開始施打胰島素，可以讓血糖處於一個穩定的狀態，避免身體器官浸泡在高糖的環境下，也可以減少糖尿病引發其他症狀的危機。8 N- b0 }5 I# i7 D6 `0 A
公仔箱論壇5 E L5 _* y7 m' G- r9 C
目前許多第二型糖尿病患都會搭配施打胰島素進行治療，以控制夜間血糖的不平衡或是減少對藥物的依賴性，也可避免部分藥物所產生的低血糖副作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C' F2 h5 Q2 v: A; ~9 h, H) i+ B+ P' k
& x$ r4 ~/ a* {7 Y迷思五：水果是很好的食物，即便有糖尿病還是可以無限制的吃？tvb now,tvbnow,bttvb0 S0 |& X7 @& h+ e0 E
水果的確是很好的食物，因為含有豐富的纖維、維生素和礦物質，但是水果裡面主要成分是糖類，一份的水果含糖量約為15克，糖尿病患者尤其需要控制糖類的攝取，當然不行毫無節制的進食水果。公仔箱論壇; ~; q" Z, S( B6 T( s
公仔箱論壇1 p7 e$ U( J3 @8 X1 h/ `7 N ?- T H
建議可以選擇低GI水果，石榴、蘋果、梨子等都是很好的選擇！
; l9 P7 Y. Z9 R- C! K5.39.217.76 |
發表於 2015-11-26 04:27 PM
| 
