每年到了春節前後，聚會場合不免會小酌幾杯助興；然而上了年紀的人要注意了，根據美國加州大學舊金山分校的一份研究發現，65歲以上的老年人腦部更容易受酒精作用影響，因此過度飲酒容易影響大腦認知能力、對情緒控管也會有影響；老年人要懂得節制飲酒，才可保肝保健康。5.39.217.76; b V$ r: K, q, K; ?% |
/ s4 N# E& k/ Q$ A. z0 R公仔箱論壇公仔箱論壇2 z( z+ y& {9 v) F" w" s5 B
5.39.217.760 E! }; a7 J7 P k
老年人喝酒要注意節制，免得傷了健康。7 ^! y. v- m$ B: E q' Z$ P: ` U" A
$ J% g9 {' z F0 e5 N1 J1 v/ e
, z" E3 I0 I7 R公仔箱論壇1. 勿空腹喝酒5.39.217.765 l3 s5 }+ A' [8 p% b3 O* G
$ t$ e7 a& F) Y. e7 _: h. `5.39.217.76空腹時酒精吸收會較快，更容易喝醉，而空腹喝酒對腸胃傷害大，長期下來可能會有胃出血、胃潰瘍的毛病。此外，也盡量不要配汽加水酒，碳酸飲料在胃裡放出的二氧化碳氣體，會迫使酒精很快進入小腸。而小腸吸收酒精的速度，比胃要快得多，傷害更快更大。
% B/ N/ @8 T4 Y% j0 P3 I' _5.39.217.76公仔箱論壇6 m' ]% A" @2 h8 n; G
2. 多吃綠葉蔬菜
2 m+ I+ Y( r* D ^4 @1 L3 z9 B: B! otvb now,tvbnow,bttvb
/ a( C% \' s1 x, Z# K老年人肝臟機能退化，解酒能力更弱，不妨多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟，豆製品中的卵磷脂對保護肝臟也有很好的效果，也可以多吃豆腐、豆芽。在喝酒之前，先行食用含油食物，如肉類、蹄膀、牛奶等，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，避免酒精滲透胃壁。
- l# z* {2 Z2 Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ \; j$ P# k* p# u
3. 多聊天、少舉杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q- b9 V& }( v" ?
8 P p6 z8 Z0 e- v2 }9 c
別講兩三句話就乾杯一次，拼酒量最後只會拼了自己的健康，多跟親朋好友聊天、說話，就可以減少飲酒量；飲酒後5分鐘乙醇就可進入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現酒醉狀態。一次喝一點點，小酌較不容易醉，也可盡情與朋友們敘舊、聊天。- d9 @$ f8 |3 v! ^" E; T$ y( g
: j' y% U/ j% B' {/ C$ M/ f
4. 喝完酒勿馬上洗熱水澡
% I |+ `7 s' G+ I. x6 F! _ Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 @! o9 P4 \# V5 Z* T& ^6 q
酒酣耳熱之際，回到家許多人第一反應就是泡個澡再睡覺，然而人體內儲存的葡萄糖在洗澡時會被消耗掉，造成血糖含量減少，體溫下降，而酒精又抑制了肝臟正常釋放葡萄糖至血液，再加上熱水會讓血液循環加快，造成對心臟的過量負擔，嚴重時甚至會危及生命。
+ V9 r4 f$ t: ~8 y |
發表於 2013-2-12 05:05 PM
| 