[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：
& o$ R2 f9 G2 s6 m甜菜根 ⋯⋯ 300g。! x, G: W" l; ^' |- \% }' @
紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b7 p  C( q- N1 j- a% v% Y
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。
: k' l6 b+ ~* J' Z* [公仔箱論壇枸杞 ⋯⋯ 5g。
$ m" Z) A. U2 K' h, Z補血＋清毒＋利尿
! [$ n3 c( I8 w6 c/ }★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。$ u* l+ f( ^' d! c; z6 h& E+ U
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。tvb now,tvbnow,bttvb* L+ H: Z+ P- W
Point：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i8 q% i" g# F
1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
! N3 P/ A8 T; p( h8 \" j2 O2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。0 G0 `! I, g: `& D8 {) A6 v- V- r
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。