[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：
+ N0 R8 }2 L& N8 i' O5 G甜菜根 ⋯⋯ 300g。tvb now,tvbnow,bttvb. b: X& e. f2 g0 ]
紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
! h1 e& Q. T; x3 g' |: O, y0 j  m喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。
4 F9 G2 N1 d$ D6 u: n枸杞 ⋯⋯ 5g。5.39.217.761 `# k& X4 B4 Y
補血＋清毒＋利尿
' I5 r" R: e9 b* o1 Otvb now,tvbnow,bttvb★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
) q' O! p" Z  R7 X$ q★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。tvb now,tvbnow,bttvb) [, g+ ?6 Z6 Q) H8 o3 {; Z
Point：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i: H% D# a! e2 P1 y7 [3 b4 D
1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。公仔箱論壇6 e- l2 T2 y& B* O# C: \+ B
2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。公仔箱論壇9 |. b2 ]& O) m* Q- h# c2 U
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。