[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I- v0 x+ X9 f' N
甜菜根 ⋯⋯ 300g。
) U8 b8 p0 c8 G# c& y3 ^tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
( w3 {% M$ i( ]公仔箱論壇喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。
' l! I6 i" R# S4 z4 e5.39.217.76枸杞 ⋯⋯ 5g。公仔箱論壇& R% Z4 ?$ Y" S! U
補血＋清毒＋利尿5.39.217.76' O% C6 d4 s( i8 c" f( I
★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
7 W* t+ {$ r8 b) M9 P3 C公仔箱論壇★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。tvb now,tvbnow,bttvb) t$ O+ j; h7 N' c7 d0 G$ _
Point：
& ?- Z1 L/ ~' _" V% z$ z% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
7 Q% ~  @: ]$ P* a2 [4 i公仔箱論壇2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。0 w1 H% B& Q  O3 Y
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。