口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。
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生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。5.39.217.76& S* \$ ?" L; R3 K" s; \" ~; I
+ l0 r+ N2 b2 I5 l" Z公仔箱論壇「細嚼慢嚥」能消除口臭5.39.217.76) g8 i. U! o+ l* L* V5 l# r4 `
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唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。5.39.217.76' o2 _% Y3 u* Y. l
$ f- l0 Y3 B! K K; T公仔箱論壇此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。& ^ u# r, w% R1 J9 q0 I
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兩大食物 有助防口臭tvb now,tvbnow,bttvb9 g, n/ \& n1 H' x
$ D( W1 H: V, ~! f) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔：抗氧除臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w: d% v; k* T3 {& R7 u
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豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。0 q/ H* M* ]' {' t/ h) V$ a6 Q' g' D
# ]) I2 I) x& j綠茶：抗菌、助消化9 y$ Y$ a9 L& d$ i8 Q p' |
! j8 u" V+ {5 F3 X5.39.217.76茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
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1 K* K$ A0 E0 Y4 V2 ?5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。公仔箱論壇$ H4 K6 J' A2 d0 G: @0 u
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材料（2 人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c X' ^" P$ G- v
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胡蘿蔔 ⋯ 100g
9 M4 [0 W8 d3 D" g' T' o5.39.217.76檸檬⋯ 1/2 個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G! d6 l0 C8 w
A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
; |. q- N S% L5.39.217.762 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
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綠茶梅乾消化粥
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材料（2 人份）
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綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量tvb now,tvbnow,bttvb: i. d G9 U( E( p) s
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
4 j- F3 I+ s0 u3 n8 m5 _5.39.217.76昆布 ⋯ 長寬 5cmtvb now,tvbnow,bttvb& Q" N9 P$ g) b% @! r7 n$ g# B
白飯 ⋯ 1 碗
) H9 }# z( x: `9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梅乾 ⋯ 2 個
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& c" D5 h/ `" |1 h3 g- Z1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。tvb now,tvbnow,bttvb; M0 ~7 J7 |2 a; |
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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