口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P4 A: ]# r3 E: G# m
/ a7 X6 F! A9 ?' m公仔箱論壇生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
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「細嚼慢嚥」能消除口臭' R6 Z$ j; B2 \
# M0 ~/ n; V+ E8 E& X2 u$ ~唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。, u2 U, v! \! U4 U3 i
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此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
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兩大食物 有助防口臭
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胡蘿蔔：抗氧除臭
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豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。) ]( A( R' b, l2 J( b5 |! m
q* m. B' P# y9 q! j公仔箱論壇綠茶：抗菌、助消化
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: H0 @+ `/ r. o/ M- @5 Q0 |茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
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p1 z; O( n3 Q' v【防口臭食譜】
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清新涼拌香檸蘿蔔絲tvb now,tvbnow,bttvb: o7 g+ q3 j% ?4 o. t y' n
5 U' I) a" G" |# ?5 l. J& Y& j" t8 X檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
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( ^- N9 V$ K( i) l: v* Gtvb now,tvbnow,bttvb材料（2 人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O- F5 K t; n$ H
% L3 A3 c( b0 }% p公仔箱論壇胡蘿蔔 ⋯ 100g
3 k# S+ H# t6 X! J5.39.217.76檸檬⋯ 1/2 個公仔箱論壇: u# P# }- J( l, S2 W4 B2 [* e
A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）tvb now,tvbnow,bttvb6 D V2 s' k' o- L d& w: @9 ^
" y$ V7 s" |. j# P6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g5 O1 _; k6 N* |& f, j, u' S7 Z
0 y5 H: s1 l1 h# B# y, B公仔箱論壇1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
+ m$ O4 q6 I. W/ ~# ntvb now,tvbnow,bttvb2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。/ V% A9 @* j6 M X$ j
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! V0 T% E: n* p3 y+ q) N( \綠茶梅乾消化粥
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* h. w! {/ b2 `9 E- mtvb now,tvbnow,bttvb清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！- R3 t, @' H& x% t; K7 g$ M; h: H
2 K8 _ T' R' @+ o$ ytvb now,tvbnow,bttvb材料（2 人份）
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綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量5.39.217.76$ d2 W# F0 D, m j
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
1 u& ]8 g% b& i% Q5.39.217.76昆布 ⋯ 長寬 5cmtvb now,tvbnow,bttvb7 h9 U$ \+ F" y. e4 Q! s
白飯 ⋯ 1 碗
" ~/ ]7 U* g2 L/ q公仔箱論壇梅乾 ⋯ 2 個
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- a) ~! y+ t$ m0 ?7 p$ l公仔箱論壇作法
0 C$ z! y f/ M' W* y* ktvb now,tvbnow,bttvb
$ \; S5 G( W/ xtvb now,tvbnow,bttvb1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。公仔箱論壇$ C3 o6 ^' V+ g: `+ O% z
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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