口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。
# l! H' k1 {0 B/ z- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
z. [& p# v o C# u; n2 B6 ]生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
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8 D) p0 _0 m# V8 E( h$ c Z) X3 ]公仔箱論壇「細嚼慢嚥」能消除口臭
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唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
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兩大食物 有助防口臭tvb now,tvbnow,bttvb F. c3 l, f; T; p
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胡蘿蔔：抗氧除臭5 F3 i ] y6 p2 s
8 R1 n6 q0 q/ x: F0 V& E# C* W, J5.39.217.76豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a K( H- @9 L
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綠茶：抗菌、助消化
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6 ~. l/ D: g+ a0 a# s1 ltvb now,tvbnow,bttvb茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
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( o, M9 r- w; D! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 x' n+ T0 {8 `( {5 t
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【防口臭食譜】
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2 }3 p4 k0 e; n" [. \5.39.217.76清新涼拌香檸蘿蔔絲
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' N% c9 v0 n' K; Z檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
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材料（2 人份）
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" c! ` S2 W" i7 N' @9 w( E! otvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔 ⋯ 100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q* \( ^# K' W+ o" o, a) O2 i, i* E
檸檬⋯ 1/2 個9 q3 k! E' _0 W4 D# `+ ]
A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）. Q! B" b( f( X/ C3 j! f* Z
2 B3 o- f0 j7 G; X, @; l& s; X) o作法5.39.217.763 C, k8 _' J6 K1 S5 j+ e
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
2 o# ^# t' l! I8 A# T4 a2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n7 X# f# Q( e: o# J* v6 ^
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3 Y( T9 e W7 w+ e5 J2 ~3 ]9 T/ l綠茶梅乾消化粥
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清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！tvb now,tvbnow,bttvb4 S/ O2 s3 X+ K4 }% L1 S
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綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
2 ~, q3 [5 L& ]. z; U! k" f' P公仔箱論壇水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）+ D0 J% x# R9 Q' h3 K. O, e
昆布 ⋯ 長寬 5cm
; z" E* a% X7 u4 @6 H, y白飯 ⋯ 1 碗
% m4 B) P; M. l; H3 Z5.39.217.76梅乾 ⋯ 2 個
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作法
7 n3 p6 K( s9 R3 A0 f" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Q6 z& [% T7 D5 d1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。公仔箱論壇5 Z1 K3 W: x3 g, ]/ r2 |' E
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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