1.紅蘿蔔1 Z/ l8 t. ]; j
功效：降低體內汞濃度tvb now,tvbnow,bttvb( Q7 [8 I& c3 {' Z; w9 {
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是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。紅蘿蔔中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降低膽固醇。紅蘿蔔中所含的紅蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養成份也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食紅蘿蔔還可降低卵巢癌的發病率。
' `) K! c9 v# ?% w2 ntvb now,tvbnow,bttvb推薦食譜：紅蘿蔔燉牛肉
1 S; g( u# t4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將牛肉洗淨、切塊，放入滾水中燙去血水後撈出；將紅蘿蔔洗淨、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調料改中火煮至熟軟即可。
7 `2 L! Y6 D( @ o4 utvb now,tvbnow,bttvb2.花椰菜
1 M$ R' H5 ?9 @' {% L/ ^: [: c2 L. l9 Q功效：清理血管
3 \0 c, X1 w7 R4 utvb now,tvbnow,bttvb花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，除了可以防止感染，還是很好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，減少心臟病與中風的危險。它還能使血管壁加強，對肥胖、視力衰弱及水腫有功效。常吃花椰菜可增強肝臟解毒能力，預防感冒和壞血病的發生，長期食用還可減少乳腺
, O$ K9 H1 g- h0 M. n) y8 N推薦食譜：香炸花椰菜
: Z+ d& T4 G4 E9 h9 }4 N# d: L5.39.217.76花椰菜切顆、洗淨、瀝干，放入雞蛋、生粉後攪勻；油鍋燒熱後，放入花椰菜，炸至金黃時撈起；鍋內留油，放入姜、紅椒，下入炸好的花菜，調入椒鹽、蔥花炒透，淋入麻油即成。
' k% c' V& w6 {* j: S: @! y8 Ktvb now,tvbnow,bttvb3.黑木耳5.39.217.76 d% U9 _# D% M% V6 \+ M/ P
功效消除血液熱毒公仔箱論壇5 T) y: o1 J( k$ O6 \, H" J# c
木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裡的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。
5 l% J0 V _7 ~! t" h5 e* {4 Vtvb now,tvbnow,bttvb推薦食譜：黑木耳豆腐湯
3 Z6 i+ t4 o+ l# L% G將黑木耳泡發後洗淨，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘後即可食用。
: l) l- u# ^8 u' R5 ~0 n公仔箱論壇4.南瓜
% p3 i8 f2 g' }- ]4 S公仔箱論壇功效：除體內重金屬及農藥5.39.217.761 I" x0 ~0 Y) U
吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結石、糖尿病以及其它肝腎病變，幫助肝、腎功能減弱患者提高細胞再生能力。南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還可以清除體內重金屬和部份農藥，故有防癌防毒的作用；南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。南瓜還能消除致癌物質亞硝酸胺的突變作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I! ]2 K) `) d6 _+ g
推薦食譜：蒸釀老南瓜
/ b) A3 s6 c" r9 r- X鍋內水燒開時投入南瓜塊，煮至八成熟時撈起、瀝干，拍上干生粉，擺上火腿片；雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡，釀入南瓜、火腿片，蒸8分鐘後拿出；燒鍋下油，注入清湯，調入鹽、白糖，用濕生粉勾芡，淋入熟雞油，澆在蒸好的釀南瓜上即可。
% q. \4 `4 q* m+ d& o& K% m. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.菠菜
4 L A; j4 H5 P- C( }公仔箱論壇功效：清理腸胃熱毒tvb now,tvbnow,bttvb; X& i6 b4 q9 L1 _; d, T
菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，防治便秘，使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {3 T& h, U. w: `
推薦食譜：菠菜拌豆干1 x0 M% A/ C. d* Y9 g
菠菜洗淨，用開水焯燙，撈出沖涼後，瀝干水分，切碎；豆乾切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙醬油，調味後盛出；將菠菜和豆干混合，加入調味料拌勻即可。& I7 [" f' q% l& P, p0 e& u8 z; j
6.海帶
' _3 ?; i/ @( c8 l: E9 w" Ptvb now,tvbnow,bttvb功效：降低膽固醇、排除放射性物質: A" d: ?& O' y0 k2 U% m
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於治療動脈硬化，並可防止便秘和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。tvb now,tvbnow,bttvb; {: e' m0 j& ]9 w
推薦食譜：海帶燉鴨
0 H2 E* X' ^; R; {0 k, }0 i) W公仔箱論壇將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。公仔箱論壇0 p1 p; c1 S9 T3 U' v: A2 I* r
7.綠豆公仔箱論壇 A8 y6 w/ B$ ^" q# x
功效：解百毒
3 [* _# e4 u2 _/ `( `* y+ Etvb now,tvbnow,bttvb中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成份。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。
6 T8 |3 w0 Q4 k) Z1 j/ m5 c, Mtvb now,tvbnow,bttvb綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。
) ~2 Y* k9 ^& O I$ r5 s% s# u公仔箱論壇推薦食譜：醋溜綠豆芽
8 f; t0 J; U+ K8 e公仔箱論壇將綠豆芽洗淨，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡後撈起、瀝干；將花椒在油鍋內炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋翻炒幾下，用濕澱粉勾芡即成。 |
發表於 2013-10-24 11:35 AM
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