現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。
5 v' _- I( F0 g6 O7 @tvb now,tvbnow,bttvb然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。
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# V3 ^5 ~( P- w* T公仔箱論壇如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。
2 H/ _: j' G w4 h% }' ytvb now,tvbnow,bttvb許崇義：司機白領勞力者易患病
2 D& x8 J/ f3 o3 B0 C, b2 U( G+ K* o5.39.217.76骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。
) t- `8 a# W$ d. @ Ytvb now,tvbnow,bttvb坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。+ a- ~: x6 k$ j+ N
“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”
" l5 G6 F$ z( ~+ B5.39.217.76他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。
% I B9 ?6 [- x; x' e0 S公仔箱論壇他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。
7 a- B5 ^/ j9 n5.39.217.76通常一個月後自行痊癒
. i" b0 S, w* h7 `: S公仔箱論壇80%病例屬急性
2 h' z7 ^$ k: j" R. o3 y) G G5.39.217.76許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。
4 F/ H# b" I5 x6 r; L“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”tvb now,tvbnow,bttvb# q6 G4 v1 F' \3 H8 M- |* _4 {! y4 |
他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u0 b1 ^& h8 E( y, d3 I6 ~
“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”tvb now,tvbnow,bttvb, e8 v& y$ }( d' ~/ Q
他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。
$ T& c) l. Y- U; n1 e; M公仔箱論壇另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。
, H A O) n! ~) J5.39.217.76不鼓勵病患動手術
& m" V- k; @8 ?, F1 t6 C" @除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。
6 c U5 C2 D! }6 O" Dtvb now,tvbnow,bttvb他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。5.39.217.76! Q' Y4 Q1 |8 X0 U
他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。% P# i: R* h7 Q( J
20至40歲為好發群體5.39.217.76 R5 T% H' t. x3 s* Y
椎間盤壓迫坐骨神經引起
- F6 W& i0 I# [4 c& N! A4 S坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。
! X2 z% [# x' G5.39.217.76許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。5.39.217.765 ?5 U( S9 F( w! i# l+ N/ M
他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。
+ c7 ?, x h- ~ w6 \& e/ L* z* V; y他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。
/ e+ w& E# ?6 Q, c0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。搬重物時分擔壓力
6 P' {8 D. Z2 l, O% S5.39.217.76多做運動加強肌肉群
9 W3 @% M7 d7 J) |2 S# k" J0 W* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。
9 ?- q6 f$ U) {3 Ktvb now,tvbnow,bttvb他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。公仔箱論壇; A: g: \- D8 y! L% [8 |
“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _) B5 _* X& c9 ~
如何避免坐骨神經痛：tvb now,tvbnow,bttvb' Y- y! w @. e' f$ q* N* T
●坐姿要正確公仔箱論壇: s& d" @6 ]6 n4 A
●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）
9 ]; R/ E. I7 c6 q) Itvb now,tvbnow,bttvb●避免彎腰搬提重物公仔箱論壇# D3 ~- F$ r n+ K
●多做抬腿運動、仰臥起坐+ l& ^# y$ c+ r; f- S
坐骨神經痛治療方法公仔箱論壇8 P' x6 N/ ?/ |* G3 r5 l/ ^
●藥物治療：tvb now,tvbnow,bttvb' N+ r7 n4 P0 \* h( c
輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。
1 ~9 _' j; o `2 s) J8 S●復健治療：
5 n0 d! @$ D Z& N: t$ R% ?( k輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。5.39.217.768 @7 m0 }$ u/ H3 w; j
●物理治療：1 l2 Y$ V8 M4 {4 i% ]8 h7 I% T" V
熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。公仔箱論壇, B- y0 e* S# t* Z( L* |
●外科手術：
- P- ]4 U: z4 u( |& h( S傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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