1. 熱牛奶
' m0 }4 t) x9 Y: z5 J牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，公仔箱論壇0 A& q; P) Q5 t8 ~, p& z
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G3 {6 M t5 B2 u* x
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；, k3 d% q1 Z) W8 z) n9 [
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。tvb now,tvbnow,bttvb) D2 E/ J1 q' \9 u3 z
# W; O' p0 i1 A2. 熱豆漿2 h4 {3 V: Q% d! _
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I& @* k t. A+ N
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i+ c5 o( p! h7 X! g- Y
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
) D# n9 z( M' `* {為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
2 U# n8 B. P( o8 ~& V9 ~- D
& Q' E a7 ]% m8 w5 X" U5 W3. 熱可可4 G# G( F4 y2 a3 C$ [- ~
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
8 c& n. l! e, H- N: Y, }) V; \+ k另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，tvb now,tvbnow,bttvb6 t9 A+ l/ k6 R& R, D' t" ?/ H6 |
所以在睡前喝是最推薦的。 5.39.217.763 I. q) w9 a8 \* o/ S1 v+ }
, l1 b1 K# H& K, K6 B; r5 @3 D公仔箱論壇4. 溫紅酒公仔箱論壇4 Q$ S2 R0 {- o [/ i" |8 }
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」5.39.217.76+ {; A* r1 D3 g% o: E# r2 h9 e* \
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。tvb now,tvbnow,bttvb; ~4 }$ }* s' d8 X( Z3 M
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
/ g! w1 r+ K& ^, C3 C. ltvb now,tvbnow,bttvb對於治療肌膚乾燥很有幫助。公仔箱論壇4 w' t* U j! A% `5 Z t
5.39.217.769 W0 N" H9 N- Z/ R
「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
" N+ d- F- e& i: O1 f& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
4 b6 g) g i7 l/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有美肌的效果，非常推薦喔！
# W2 K$ ]0 J& {: ]公仔箱論壇5.39.217.76- ^' a: ^9 ~7 \+ h! v
4 f& l w! {5 B6 s& d% ]/ j. A, D
9 h' a( ?9 \ y- }1 L
! ^% V1 v8 G' M# z3 j5 J2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r) i8 ]7 V7 F3 Y+ R
|
發表於 2016-7-19 08:53 AM
| 
