1. 熱牛奶
! }( B4 ?4 m1 H# F8 g5.39.217.76牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，9 h8 b9 a' v) t, l+ f
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。5.39.217.76; {: j) S9 @5 |: A! C$ @ S
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
, R F, n6 ^, y# R' @含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。公仔箱論壇. L$ Y) t4 x: K* m
- \0 u' {5 G0 }& v3 dtvb now,tvbnow,bttvb2. 熱豆漿
( k1 e( c3 t9 A" k! U @: H/ u5 T; }8 }tvb now,tvbnow,bttvb可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，) `" e0 U+ b8 V' W1 C5 l6 q) `* S
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。公仔箱論壇0 p2 d7 l! v D* j- O
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，5.39.217.76/ C1 z6 I# e: A9 @! g3 W' e
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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2 ?" N- x+ Q* u; X4 U! |' Ptvb now,tvbnow,bttvb3. 熱可可公仔箱論壇: A0 K3 V$ f) e+ q
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。5.39.217.762 O% P9 t% ^$ k) j9 N5 P, U
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，3 m' v9 g5 X0 O
所以在睡前喝是最推薦的。
$ S: l$ G8 b* W1 m$ e8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 G$ c! \7 ~! j/ ~
4. 溫紅酒
2 w, f8 L& ~1 U0 C N. J/ Rtvb now,tvbnow,bttvb「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」5.39.217.76 R3 n- F7 D5 h( H) |) f {: o
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。5.39.217.76" T8 n" @, o h( p- z; S c& f2 u
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y4 U& S& t9 T5 \
對於治療肌膚乾燥很有幫助。5.39.217.76' s8 {$ j; t# u4 D- p/ F2 m
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「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。5.39.217.767 d; R, c6 ?5 g0 b0 ^
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
F, a- Y8 \, A, d' B5 w0 z5.39.217.76還有美肌的效果，非常推薦喔！
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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