治糖尿病古老偏方 試試喝秋葵水
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' ~3 i: i( }! y1 I" L1 E7 U0 `tvb now,tvbnow,bttvb糖尿病好發於40歲以上中年人，在近年來更有年齡層逐漸下降的趨勢，顯示出預防糖尿病已經是普羅大眾都要關心的保健議題。在養生食療方面專研甚深的香港導演嚴浩，在與民眾長期互動分享食療偏方中，提出了一道源自國外的治糖尿病偏方：秋葵水，不僅製作簡單，還可以有效降低血糖值。$ B7 o5 E& p' l
- R4 t4 E6 o/ j6 X5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M+ a! G7 ?8 |6 { t
根據世界衛生組織2011年的的報告指出，全世界有3.46億人患有糖尿病，2004年估計有340萬人死於高血糖引起的併發症。體內胰島素分泌不足，或不平衡，是導致糖尿病的主要因素，目前尚未有完全根治的方法，加上糖尿病又容易引起多種併發症，如果沒有好好控制病情，就有可能造成身體疾病叢生。; b/ R3 S- X1 ?
( ?6 F; y- j. Z. \. i% S A- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! X: ?. l; ^/ Z1 i1 P$ F2 k) `0 U5.39.217.76秋葵泡薑水去寒性，有助降血糖$ w. r' ]# K7 K4 w; e! c
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嚴浩導演表示，秋葵水偏方源自於印度，在許多分享經驗中，糖尿病患者飲用秋葵水後，都有血糖下降的效果。秋葵的黏液及豐富的可溶性膳食纖維，可以阻止腸道碳水化合物的消化，並降低葡萄糖的吸收；只要將新鮮秋葵去頭去尾、切片後泡入常溫水中一個晚上，早上空腹飲用秋葵水就可以了。3 j6 c" k' l# s, ~" K
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9 G( U1 g8 K, S4 j1 R% P5.39.217.76搭配運動，改善新陳代謝更有效
% X0 P3 j9 ]( |5 J0 Y6 ]不過光靠喝秋葵水，當然不能作為治療糖尿病的特效藥，糖尿病患者最重要的還是要靠運動來增加身體新陳代謝，促進體內荷爾蒙分泌平衡，例如簡單的爬樓梯、快走，或是在家就可以做的下蹲運動，都是有助於增加活動量的小方法。
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( X" {$ r. V( C) o5.39.217.76而在嚴導所著《嚴選祕方》一書中，關於秋葵的部分也有讀者反映服用上出現問題，發現飲用三天後就開始出現咳嗽的情況，其實是因為秋葵性質偏涼，脾胃虛寒、容易腹瀉者會較敏感，嚴浩導演表示自己也是屬於體寒的人，因此會建議用薑片煮過的水，等水涼了以後再加入切片秋葵置放一晚，就可以減低秋葵的寒性。公仔箱論壇: K7 `4 t6 W1 H3 Q2 o
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# c! e5 u: o8 v. u, i《秋葵水做法》
: R' x* n2 _. \2 a/ B& |3 y9 ?: n5.39.217.76食材：新鮮秋葵兩支、生薑兩片。4 Z# o3 T: e5 G( f) s2 V4 T1 a9 A
步驟：公仔箱論壇7 N3 y4 J# N2 v3 Q0 m. ?0 Q
1.新鮮秋葵去頭、去尾，切片。5 j# z& A2 d1 N' t
2.兩片薑在水中煲出味，置涼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H# n0 N# I2 a/ ]" F6 N u
3.用室溫薑水浸泡秋葵一晚，隔天早上起床後濾渣空腹飲用。5.39.217.76& g, C( w- @/ Q% c* U# f% G, G5 J% d% ?
★《秋葵3好處》抗氧化就吃秋葵 |
發表於 2015-11-3 10:03 AM
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