現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。公仔箱論壇& }- f5 }9 M. W! {" J8 `
然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。
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如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。
! O& g: ?$ z6 L; H, n% i" j3 ^許崇義：司機白領勞力者易患病公仔箱論壇# Z; ?3 l. A) h% |# u% }: D6 z' E3 [
骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。5 z- ?& p1 k+ R) K v
坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。
) X8 {6 z: }: [1 l" D9 O* k3 c' K! l“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”+ b& r, O! x/ I6 k3 }
他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。
+ ?) z& E& T2 L他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。
* b5 C/ x: Q8 j( g6 q9 ~0 o5.39.217.76通常一個月後自行痊癒
2 o/ A0 h1 @% _ o3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。80%病例屬急性1 z( y2 x3 v3 v) [' z+ q
許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。
3 t$ d/ O8 Q, D6 c- e1 V# P2 w" o$ n“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”tvb now,tvbnow,bttvb7 q' K1 j/ D7 E( A5 j2 J) L5 b/ K
他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。公仔箱論壇- J9 |- ?. \1 C
“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”
2 _# M3 l# F* C- I6 i5.39.217.76他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。/ M' F! Z+ ` L: h& B
另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。
# [' a, W2 n2 ~tvb now,tvbnow,bttvb不鼓勵病患動手術
1 q) ^) P) D7 h9 q @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。5.39.217.761 E) |8 K5 w# {* d& z' }: ?( w$ W: W6 b
他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U4 u. {3 t7 h) j) G) W+ ?! h+ y
他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。
* r: U3 o2 g. I% k5.39.217.7620至40歲為好發群體: M, Z& C% v' ?+ T, O
椎間盤壓迫坐骨神經引起/ G7 \- G8 K, [) u& E
坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。
/ G' `) v; P B! Z& _/ `# N0 {! K許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。
; ?) M9 J7 i1 t( E, j公仔箱論壇他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。tvb now,tvbnow,bttvb- m2 _9 o: |+ M' C y( _, `1 a
他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。4 m9 y1 f1 X5 y$ `5 L
搬重物時分擔壓力tvb now,tvbnow,bttvb) K: q# u5 F" s6 x+ Z6 d1 }
多做運動加強肌肉群公仔箱論壇: k4 C1 f/ }+ M5 H C; O8 w0 Y
許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。
b- \$ x: S# B$ c5.39.217.76他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。/ B4 y9 c. _" s; V. L, F( s
“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”公仔箱論壇' M: F( @7 ~: v9 W& q) A' p
如何避免坐骨神經痛：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F/ ]" {4 e" H% ^8 r, U
●坐姿要正確
' I6 S4 H5 d, T/ j* ^●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）5.39.217.76* a* i; Q. S4 X" N
●避免彎腰搬提重物
; `' B. x4 d. K1 u5.39.217.76●多做抬腿運動、仰臥起坐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C+ X' k9 y- s7 M( y' \) e
坐骨神經痛治療方法
0 ^. k+ U6 w4 S0 P/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●藥物治療：) t' |% i# X# F( S K2 \6 H
輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。
: N Z. D0 k0 u. ^tvb now,tvbnow,bttvb●復健治療：. I: b* P0 U3 {& H
輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M( l) f! i8 {' D/ y
●物理治療：
' y& K0 Q+ z# ~& `$ ]" Stvb now,tvbnow,bttvb熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。
! c. N3 @ @8 v2 | Etvb now,tvbnow,bttvb●外科手術： u2 y9 s& @4 U+ q8 J
傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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