 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。- q* j# {3 x# d) a: E
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。5.39.217.764 d' S+ g. ^5 r
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A. m! j! b) I5 n4 W/ H
 晚間十一時至一時tvb now,tvbnow,bttvb3 q1 X7 x/ Z' U* y
膽經活躍期
" i& }& N' l+ P, V, a+ _) b0 B公仔箱論壇如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。tvb now,tvbnow,bttvb% e7 b; [7 A6 E9 @ v
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肝經活躍期9 x* a# r' l# ]6 \ B0 j* K
充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
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大腸經活躍期公仔箱論壇8 \4 s0 d1 [, Z% ^+ O1 M5 _8 z
適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。5.39.217.760 l2 ]& {1 q0 I9 h
七時至九時
: n/ j S( _' X$ `, j2 e; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃經活躍期
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發表於 2015-10-31 12:28 PM
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