本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯 5.39.217.76: w! ^8 a$ v; `! R/ g6 ?: b& e
% b! o5 A; N( u" e☆吃奇異果好處多多公仔箱論壇+ A @# s; K$ j* ~, ?' W
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I* P: ~$ c( H1 j) ?) d4 T
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
# O/ |$ E6 P0 c2 O5.39.217.76均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
+ \. n! v2 ~& q, ~: A+ o S, h" [tvb now,tvbnow,bttvb再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，tvb now,tvbnow,bttvb7 \* l3 E- m+ i% |4 |( R1 O$ ~$ L
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
' ?. t% \ l9 i/ [5 d3 g公仔箱論壇降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
( O7 Y- K6 d7 h7 |吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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& J3 X. E1 L! }, Y1 D8 N6 P! Rtvb now,tvbnow,bttvb每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，( n# N! G: n" e; }. N, g
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
" Q0 I9 ~4 P6 P* ~傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、$ l. w2 T1 g0 X' R. `$ `! T
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，5.39.217.769 F% u# J. `1 p! k) U
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。* Q( \* R. k7 R
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
3 m9 `% ]& h `6 Z8 ~8 ~* B公仔箱論壇直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
5 H- C1 v; S0 R1 k% ttvb now,tvbnow,bttvb防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
# @1 Z3 F8 t) L. \2 _% Gtvb now,tvbnow,bttvb以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。+ ^/ e/ s) s ^' G
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奇異果的功效公仔箱論壇" n Z& i% o, _8 |3 @! X
1.提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb1 h3 R; V+ `' J8 X t; d D( o
. B X$ \& V' V3 C5 ~+ g# A% A* xtvb now,tvbnow,bttvb2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @6 _0 N8 ~7 R
! e6 g, \. s& [0 D$ S! L5.39.217.763.增強消化能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~% r2 c9 C" v" J4 `% {
$ v: ^, P; q1 c8 z# dtvb now,tvbnow,bttvb4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m7 i8 `$ E. \+ |, i% R. L+ e
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5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，7 |! p$ F% i6 U2 x
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
( I* V( }: l# c5 K可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
: E& ]3 z( X7 F5 |1 X增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q* V3 k9 b. c
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B) N9 _, Z: M/ V+ [. `
麻風病也有明顯療效。
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# Q+ \9 f; V" z5 A+ l8 Y2 l5.39.217.768.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
8 A6 @$ c7 @* k2 L L% q7 ?6 }. ~) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
8 z4 n7 D s# n# Xtvb now,tvbnow,bttvb是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。5.39.217.765 A8 v; P: r( a2 k- ]( I) R
- @% [# @$ P8 q! d9 z' K9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？5.39.217.76" b9 g; T5 x8 [3 d7 C( v( w
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
" ~. Z3 z/ T: q% v# Q7 t6 t提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，2 q6 {7 i# E" h
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J2 ?- W& s- r! m4 W
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
: G/ L% A/ ~, g/ h. M; s# ^" ~9 `奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。5.39.217.76; |# z4 v) {+ n. ]/ N( R' D
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。: B6 y& Y8 _4 ]5 Q
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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