本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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☆吃奇異果好處多多" I! w/ ]0 c% R& q# R" Q4 [
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
' W$ v/ y2 [. K過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
1 I' a/ s* J F* n, Z, }& \; g公仔箱論壇均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
4 V. s. e, z9 X2 P4 H再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。$ E# S7 J( k3 c4 z" ^
6 A; i" e/ D! F; h/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，5.39.217.76' x, S# w- w' _: i
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
4 m* c( V" @3 |! h7 N* [3 [降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，tvb now,tvbnow,bttvb& t" n& e J( n, v$ g+ M
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。公仔箱論壇5 s. b. r) l: i7 L0 E5 [0 ^
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，: h: j! J( M0 d- B3 T
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
* k& Z6 }/ q, c7 q3 |公仔箱論壇傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
, d4 f; Y( u {& jtvb now,tvbnow,bttvb潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
: m9 K9 m$ C* d- m& Z, r公仔箱論壇有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
( @: V: G+ p' F# m* F$ X H公仔箱論壇直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
/ s" J$ A4 e9 l9 Y2 q& N! L% l防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
/ n: N# ^) ^+ e P5.39.217.76以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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奇異果的功效
3 u) e6 v3 Q# ~" N5.39.217.761.提高免疫力。1 d T1 g% i4 ]* K U9 x0 K$ t( _
, f5 E- {' O$ `9 j/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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, D5 U9 x9 o2 u3 q' W3.增強消化能力。
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2 V. o x7 [; \! J* a2 W' o- d, s- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。5.39.217.76, c+ R1 \' i" |: V
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5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {" y2 r7 I$ \& S) w1 {+ V
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
: Y i; I6 Z0 h. X6 @公仔箱論壇可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
3 e: a9 d& K4 [% Y4 `- p( ~* _ m5.39.217.76增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、公仔箱論壇; m; a9 y$ i9 u9 I
麻風病也有明顯療效。5.39.217.76" ?8 x# ]8 J: s
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，公仔箱論壇* T% {3 f' }, S z8 f
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，5 m0 \' | R( t( e( G' G
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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; X4 ? q% o2 z' K3 L6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？$ Y0 t3 p% Q) o8 Z; B2 h# A$ q
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、. p6 ?' x2 p) z
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，* Z' b3 X2 C* g' u3 P
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y& N2 ?% n; z: T
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
% n% t" |7 Q w% J8 T2 T奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。! o* P0 D6 B+ }0 _( D
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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