幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
5 n8 g' D, K/ J$ r; h6 J' z4 w1.減輕壓力
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
9 o( O# h) q2 k7 m% \2.有助於交流
& t* y! o, C" c( @0 i5.39.217.76在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。公仔箱論壇& g) {7 w2 i1 F2 E
3.可戰勝恐懼公仔箱論壇( ?2 U: k U. t2 I8 d
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |0 |. i, u7 s( X8 B
4.使人舒適
6 p0 b* K1 I: i" M5 b; W5.39.217.76在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。tvb now,tvbnow,bttvb' ^0 G) Z) J* D6 ~* A8 R
5.讓人放鬆公仔箱論壇" ^2 i4 F, p( F* {
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
4 g" j. j8 D; X* \6.減輕疼痛感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w# q7 d5 R% ?. w- G j: ]
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。公仔箱論壇# h J$ h" @1 e8 t
7.提昇免疫系統tvb now,tvbnow,bttvb1 k& m+ X8 [1 E: H
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h- Y8 U( s3 j- a' s
8.可培育樂觀5.39.217.76) x/ W9 p9 {/ X8 ?8 ^
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
& C* p2 e9 r* V9.傳播幸福2 y3 n8 O# d( ]0 Y9 f* S
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。* t! ?: o; F; q/ K4 a1 A
怎樣培養幽默感？. E6 @4 F# w H; Z: l! p
1.領會幽默的內在含義TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i' M% o5 s) j8 B' S
機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
8 a4 E8 O! W( v. }% z, A) {/ \公仔箱論壇幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。tvb now,tvbnow,bttvb' k2 ^% Q/ h% D- E8 V! t
2.擴大知識面
8 {, }7 X8 p/ ]* N! }; F幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
3 e* _. K* u, j! K! L# c公仔箱論壇3.廣泛涉獵，充實自我
* C1 m5 d' _/ U, P# h不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
# M" L' `! _$ D+ m3 n3 V! a4.陶冶情操，樂觀對待現實* M* O# g7 E3 L" ~. X$ Q6 ]
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。公仔箱論壇" \- \0 v& }8 ] Z. G1 Q
5.培養深刻的洞察力
' Y( J3 A$ ^4 B' U+ p! d: A提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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