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2 K8 n+ a* Y. ntvb now,tvbnow,bttvb上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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- Y2 {: }" S( _3 S8 ^tvb now,tvbnow,bttvb以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。3 c7 @+ F4 I$ k2 S i
' c4 b9 E0 B! ~6 t k- j上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。tvb now,tvbnow,bttvb: D5 b2 _: N0 Z, X. I# F- Q! Q4 O
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？! _1 y+ Y' m' w7 l
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。/ d; N& m+ N* N* _" S
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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3穴位減緩手腕痛5.39.217.76 Y/ E; `# O; B: K! U1 @
' c% I; Z" |5 T+ ?3 _- ntvb now,tvbnow,bttvb1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。5.39.217.76! U( W; d( f. L3 Q/ o2 d3 T
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。公仔箱論壇# v* e2 u$ U' B+ ^! i
! ?3 _$ M, u! r1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孔最穴可幫助肌肉放鬆。公仔箱論壇5 R9 |8 y! H8 Q! W: K. \
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
. f/ b' _3 m7 s+ D; p9 g6 x) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ g/ p: o+ Q g( L% r3 U( \% btvb now,tvbnow,bttvb避免手腕痛加劇應：5.39.217.76/ \8 N! W$ t2 V1 C9 u
1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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2.避免吃冰的食物。
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- D ?4 A1 P, |/ F1 E5.39.217.763.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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! x, F9 I4 C, ? A# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.多讓患處休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u3 b; T7 r5 [7 f3 N+ Z) z3 V+ ]
3 Y I( O( E4 Q( c9 f& vtvb now,tvbnow,bttvb【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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