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O5 {( v/ ?7 o6 Q; stvb now,tvbnow,bttvb上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i' ?4 G' r: `# A X
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。公仔箱論壇7 q! K7 U8 u9 i
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。5.39.217.764 a- a' k* ~+ e* D; K! U8 n. ?1 O: m& r
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？& |# K9 n1 G) C7 A& Y. o2 w' C" r
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。公仔箱論壇; R* Q: C: z" H4 A" m+ u
; n, k9 a3 N, N. G1 [& }tvb now,tvbnow,bttvb3穴位減緩手腕痛公仔箱論壇! _ q, K4 d0 a3 s$ T% u$ Z" {; N
4 |" X! d4 t1 h; `, W1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。; ?( X9 }$ |0 Z9 {6 |
" M* \2 S. }2 K6 S8 T8 wtvb now,tvbnow,bttvb孔最穴可幫助肌肉放鬆。5.39.217.767 l. Y! O8 f" U. o9 H
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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_9 M/ Q4 c0 |+ I9 x2 N& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免手腕痛加劇應：
, ~- `* U- N G6 x公仔箱論壇1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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2.避免吃冰的食物。
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- o( D3 ~$ n( E$ ~: y: W9 ~6 N# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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2 n H. B% A5 C% w! d' _- X1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.多讓患處休息。4 l( ` y& l* y+ O
3 [3 \4 |: C ?0 Y4 ]/ s$ L【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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