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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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2 y$ N/ _2 q! B" Y6 j- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb! o! V3 D9 k/ i* v7 u+ R# g( G
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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# V( z4 R9 @2 r' K& ytvb now,tvbnow,bttvb傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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( @ m# }5 e* E' ~5.39.217.76以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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; W. K( l( ]+ J; {tvb now,tvbnow,bttvb按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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3穴位減緩手腕痛
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5 d- o; x. i* k1 {" Y7 r: t1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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' E6 q; M. Z0 D2 v, Vtvb now,tvbnow,bttvb3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。9 w! d% c! } q( o8 K
" P& f/ z1 i2 d2 T. n3 b* `1 J5.39.217.76孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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& D7 Z# \. W( M/ y' \% M避免手腕痛加劇應：& `2 c0 o9 Y1 O8 }0 x1 {4 N% J
1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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# e2 k; f' c/ s( O8 S! V1 S2.避免吃冰的食物。公仔箱論壇+ q! Q" A2 x& e9 y; l7 U8 I
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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1 V T* b, L$ X4 l3 a3 K) ^0 u# q3 |tvb now,tvbnow,bttvb4.多讓患處休息。5.39.217.76& y% I6 s8 B# D, y
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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