【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
! j! t6 ?: @( V, j) a% Z. m- q公仔箱論壇 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
9 a- n$ |( G- Y$ j N9 y: G4 e9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：
& J2 n' T( Y2 U7 b, {$ C! ztvb now,tvbnow,bttvb1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
+ K$ N6 b+ n' T' e; d- T* K; P$ Q2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。9 L2 A: V q, Z7 z# M* r# ^- Q
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
) n% [! S l/ f: R& ?公仔箱論壇4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。5.39.217.76( U8 x9 Q/ j: i( H7 f! K' Y3 f! q
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
$ K# X: O" e# h- b; \0 a% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
- b1 S9 c: [3 N& Y H7 K/ w9 W4 K- A' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、外出戴口罩並常更換口罩。
; T' Z( P7 g" ~; d4 V8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。tvb now,tvbnow,bttvb1 o5 E$ V1 ~7 l4 u" Z7 z
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。% z l$ G; w# ^/ Z+ q6 v" c
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。tvb now,tvbnow,bttvb4 M; B6 o) Q( [
11、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb+ N3 ?' `$ A2 T. O
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。5.39.217.76- x G% K n- `& N; r! ?2 O: q! `
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o" I/ n- X. A( ]' F9 F$ E
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
6 o- b! m. |7 g H4 K/ i15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R: g- Z5 x/ ]! m
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：5.39.217.76- G0 t$ d" O/ k" _9 T; y1 w
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。tvb now,tvbnow,bttvb! a" {, }& @! K" N+ l
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。公仔箱論壇$ T% z8 T7 y; B' y2 G+ s% S' k
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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