【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
1 l: D+ M* M9 v! o- `" h 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
( e8 q/ \7 B. n, E5 U0 O! J公仔箱論壇入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：tvb now,tvbnow,bttvb/ c b4 \. Y+ x* W& N; G
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
b* a- W0 f$ A; s) [$ R5.39.217.762、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
1 c6 {! N8 y2 K/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、不要吸菸或儘量減少吸菸。5.39.217.76; j: c0 n" @& q9 G! `( }/ b" v
4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
/ e1 |. z' |7 N' j- M9 x( N1 A5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。5.39.217.76! m, I l( m+ f6 H" g3 p
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等5.39.217.76% v: I. I" R. f$ i) Q& J, v
7、外出戴口罩並常更換口罩。公仔箱論壇& h/ k3 ?* D- f1 a* @# P4 @4 k" E
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
0 y4 S; l, [" Z' l0 w5.39.217.769、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
$ K: s3 O# V8 r1 h+ e10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
' p" o4 @) s6 l8 `+ x0 x3 Y( o5.39.217.7611、多喝水。
' g7 L' W: u x3 a; `4 U% [2 O5.39.217.7612、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
$ W1 s" W+ I3 |公仔箱論壇13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }* F$ F$ g, M+ Z3 D9 a
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
; D6 ~: j" Y$ z5 Stvb now,tvbnow,bttvb15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
5 a- K: b: q6 @+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：
, w9 i3 ]" ?6 B" G- i5.39.217.76第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。
* y. L+ L5 u2 [! p& Z公仔箱論壇第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r( ^! p8 R5 ^, p9 w% W E
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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